通过限制餐点来增加对运动的动机

根据在内分泌学期刊出版的一项研究中，限制对小鼠的食物的进入患者增加的荷兰松，Ghrelin的水平增加，这也可能增加运动动机。该研究表明，在禁食促使小鼠的一段时间后，促进食欲促进激素的水平涌现，促进小鼠启动自愿运动。这些新发现表明，更好的饮食控制，例如将食物摄入到少吃或间歇性，可以帮助超重人们保持更有效的运动常规，减肥，避免糖尿病和心脏病等衰弱的并发症。

肥胖是一种昂贵和不断增长的全球健康流行病，需要更有效的干预策略，以避免在包括心脏病和糖尿病中的严重并发症。食物限制和定期运动是预防和治疗肥胖的两种主要经济效益策略;然而，这种情况通常与久坐生活方式和饮食习惯不良，例如零食和狂暴吃。因此，由于无法锻炼长期或缺乏动机，遵守常规运动制度可能是困难的。Ghrelin经常被称为“饥饿激素”，通过对脑奖励电路的行动来刺激胃口，这增加了吃的动机。据报道，通过增加新陈代谢来满足长时间运动的能源需求，它还对耐力运动至关重要。尽管以前的研究表明Ghrelin和运动之间的关系，但尚不清楚Ghrelin水平是否对运动的动机有直接影响。

在这项研究中，玉吉Tajiri博士及来自日本Kurume大学医学院的同事调查了小鼠运动和Ghrelin水平之间的关系。在小鼠中比较食物摄入和车轮运行的活动，因为在有限的时间内免费获得食物，每天只喂过两次。虽然两个群体都吃了类似的食物，但受限制的小鼠效果显着。遗传改变的小鼠没有Ghrelin和在限制的饲养饮食上少于小鼠提供的免费进入，然而，这可以通过施用Ghrelin来逆转。此外，小鼠可以免费获得食物，并且给予Ghrelin也明显耗尽。这些研究结果表明，为了应对限制的饮食计划，Ghrelin可能在喂养和运动的动机中发挥重要作用。

Tajiri博士评论称，“我们的研究结果表明，当饲养有限时，促进Ghrelin生产的饥饿也可能参与增加自愿运动的动力。因此，保持健康的饮食常规，常规餐饮或禁食，也可以鼓励运动中超重的人的动力。“

然而，Tajiri博士警告。“这些调查结果和之前的报告基于动物研究;需要更多的工作来证实，人们也存在这个Ghrelin反应。如果可以在临床实践中建立，它不仅开辟了新的经济型饮食和运动策略，也可能表明为Ghrelin-Mimicing药物表明新的治疗申请。“

Tajiri博士和他的团队现在计划在人类中进行更多实验，以进一步表征Ghrelin在大脑中的作用，以产生吃或运动的动机，并探索任何潜在的现实世界，临床效益并预防肥胖症。

参考：“志愿运动是由Ghrelin的动机，可能与中央奖励电路有关”，Yuji Tajiri，Yusuke Sakai，Yukie Kawahara，Kento Hara，Takahiro Sato，Yoshihiro Nishi，Akinori Nishi，Ryouichi Mitsuzono，Tatsuyuki Kakuma和Masayasu Kojima， 2019年10月8日，内分泌学杂志.DOI：
10.1530 / JOE-19-0213