海藻类食物可以预防结肠癌吗？黄豆可以预防结肠癌吗？

海藻类食物是低热量、富含矿物质和膳食纤维的健康食材。海带中碘含量丰富，有利于促进蛋白质和糖分的代谢，预防甲状腺障碍等。黏液成分中的褐藻酸有清肠作用，有望起到预防结肠癌的作用。预防结肠癌的五种食物：

1、花椰菜。花椰菜所含的维生素c是柠檬的2倍，所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌；所含的i3c是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。

2、黄豆。黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防结肠癌的方法之一。

3、西红柿。男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。

4、香菇。对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。

5、牡蛎。锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防结肠癌。

预防结肠癌应做到以下几点：首先要有良好的饮食习惯，不要偏爱高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维素，少吃烧烤、油炸及高脂油腻食品，多吃粗粮、蔬菜等含纤维素多的食物；要保持大便通畅；预防肠道疾病，积极治疗癌前病变；发现大便习惯、次数、性质改变，大便表面附有血液及黏液或脓血，腹部隐痛、便意频繁、进行性贫血、不明原因的消瘦等蛛丝马迹应及时就诊。