健康教育网因此，如果您正在考虑减少卷烟，那么您可能会问自己这个迫切的问题：我可以辞职吗？
赫特说：“对于大量吸烟者，完全戒烟……似乎是一个更好的选择。”“我们鼓励人们设定一个在不久的将来停止使用的日期，就可以使用的药物联系医疗保健专业人员，寻求咨询，并竭尽所能遵守您设定的日期。许多人将需要更广泛的治疗，并且越来越多的专家可以提供帮助。”
赫特说，尽管这项最新研究的结果尚不清楚，但戒烟的好处是无可争议的。他说：“大量使用尼古丁替代疗法并获得咨询和支持的吸烟者可以停止吸烟。”“而且，当吸烟者停止吸烟时，几乎可以立即获得健康益处。”
根据世界卫生组织的数据，在戒烟的短短一年内，心脏病的风险降低了50％，而在15年内，前吸烟者死于心脏病的风险几乎等于吸烟者的心脏病。长期不吸烟者。
因此，在今年的新年期间，为什么不尝试一下那杯起泡的冷火鸡呢？
