健康教育网2002年7月3日-对于数百万患有膝关节炎的人来说，执行例行任务（例如爬楼梯，弯腰甚至走动）可能会很痛苦，促使许多患者完全避免他们转而选择久坐的生活方式。但是一项新的研究证实了许多人的怀疑：如果不使用肌肉，关节炎会恶化。
多年以来，医生一直建议他们的膝盖骨关节炎（OA）患者即使感到疼痛也要保持运动并保持活动状态-基于这种观念，即不运动会使他们的病情恶化。现在，有科学证据支持此建议。
研究人员研究了107名膝关节炎患者，平均年龄为69岁。他们被问到在痛苦的耀斑中他们在什么程度上避免活动。
研究人员发现，避免活动的人比那些继续进行简单活动或在活动之间休息以维持一天的人更容易残疾。
“从短期来看，可以避免体育锻炼来减轻疼痛。从长远来看，低水平的活动会导致身体状况恶化，尤其是肌肉无力。”研究作者，乌得勒支荷兰卫生研究院研究中心的马丁·斯蒂尔森斯说。
“由于这种肌肉无力，关节变得不稳定，承受负荷的能力降低。这导致残疾增加。” Steultjens说。“因此，患者甚至更多地避免了运动，从而进入了向下螺旋式运动，从而增加了身体残疾。”
一旦考虑到肌肉力量的差异，该研究发现，避免活动仍然是导致残疾水平差异很大的原因，但并非全部。研究人员说，这意味着除了降低肌肉力量之外，不活动还可能影响失能。
Steultjens说，部分问题可能是不运动的人对自己的能力产生怀疑-即使没有明确的身体原因，这也会导致他们避免执行某些日常任务。
研究人员说，他们的发现突出表明，OA患者需要保持活跃并进行常规锻炼以保持肌肉力量和活动能力。
这项研究发表在7月的关节炎和风湿病杂志上。
