维生素D减少老年人跌倒

2004年4月27日---老年人服用维生素D的频率降低。

这是哈佛大学和塔夫茨大学的研究人员得出的结论，他们分析了老年人群中所有主要的维生素D临床试验。底线：用维生素D治疗15名老年人可以挽救一个可能致命的跌倒。

服用哪种维生素D似乎并不重要。但是，每天700 IU至800 IU的剂量似乎比400 IU剂量要好。

女性中维生素D的作用往往比男性强，并且至少在一项研究中，维生素D在钙摄入不足（每天超过512毫克）的人中效果较差。

瀑布对任何人都不好笑，但对老年人来说却是毁灭性的。65岁以上的人中有三分之一-超过80岁的人中有多达一半-跌倒受伤。它是老年人受伤造成的最大单一死亡原因。

研究结果发表在4月28日的《美国医学会杂志》上。

Bischoff-Ferrari及其同事建议维生素D有帮助，因为它可以改善肌肉功能。

他们写道，补充维生素D似乎可以将健康状况稳定的老年人的跌倒风险降低20％以上。“应考虑进一步研究，以研究其他类型的维生素D及其剂量，钙补充剂的作用以及对男性的影响。”

资源：比绍夫-费拉里（H.A.）《美国医学会杂志》，2004年4月28日；第291卷：1999-2006年。