健康教育网这项研究
CLA是在肉类和奶制品中发现的一种天然脂肪酸，声称可以帮助人们减少脂肪，保持体重减轻，保持瘦肌肉质量并控制2型糖尿病（通常与肥胖症相关的糖尿病）。
Pariza及其同事在1970年代后期识别出这种动物后，进行了早期的动物研究，从而寄希望于将其用于抗击人类癌症。
如今，这种流行的膳食补充剂已在保健食品商店和互联网上出售。
在去年5月发表的一项Maystudy的研究中，涉及180名超重的人，服用CLA一年的人即使不改变生活方式或饮食习惯，也失去了7％至9％的体脂。
但是CLA使用者在一年的研究中仅减轻了少量的重量-4磅。而且这项调查并没有使人们对这种补充剂的长期安全性的担忧消失。服用CLA的志愿者在某些心脏病危险因素方面有所变化。
与非使用者相比，CLA使用者的LDL“不良”胆固醇略高，而HDL“良好”胆固醇略低。CLA组的白细胞计数和脂蛋白水平较高（a）-也称为脂蛋白水平很少（a）。两者都是与心脏病有关的炎症标志。
其他同意
在去年发表的有关CLA研究的评论中，加利福尼亚州营养学家Lisa Rainer，MS，RD和Cynthia J. Heiss博士得出结论，尽管有关CLA的动物研究很有希望，但对人类的研究仍无定论。
他们写道：“由于测量的参数不同以及剂量，给药时间和受试者特征的差异，目前对人类补充CLA的研究难以解释。”
在接受WebMD采访时，Rainer说，根据她所看到的研究，她不建议使用CLA补充剂来控制体重。
她说：“在我们真正了解其长期益处和安全性之前，还需要在人类身上进行更多的试验。”
但是Pariza大约十年前就开始服用CLA补充剂，他坚信，健康人的长期服用不仅安全而且有益。
他说，CLA与另一种减重疗法结合使用时，可以作为减肥补充品，或者可以单独促进人体脂肪的减少和肌肉的维持。他说，补品还可以随后减少体重增加的风险。
