洋葱可以对抗骨质疏松症

骨基础

许多因素影响骨骼，许多因素影响骨骼。有些不可用，例如年龄，某些医疗状况以及使用某些处方药。

但是，您可以控制其他因素。其中包括健康饮食，不吸烟或饮酒过多以及进行负重运动，例如步行。

尽早开始这些健康的习惯是最好的，但是尽力而为也永远不会太晚。一些患有骨质疏松症的人也可能会服用药物来控制骨质流失。

骨骼通常随着年龄的增长而变薄，但骨质疏松症并非不可避免。在女性中，骨质疏松症通常在更年期后发展。在男性中，通常会在65岁以后看到。骨瘦小或有骨质疏松症家族史也是危险因素。骨矿物质密度测试骨矿物质密度测试可以检查骨质疏松症。

思想的食物

在您的购物清单上放洋葱？口味浓郁的洋葱品种（例如纽约大胆和西部黄色）已受到关注。它们具有所有洋葱中最高的总抗氧化活性； 《农业与食品化学杂志》 11月版中的一项研究说，这可能有助于对抗癌细胞。