健康教育网工作满意度和失眠
研究人员说，睡眠对于恢复和刷新身心至关重要。但是尚不清楚它如何影响情绪和态度。
这项研究定于10月发行在《管理杂志》上，研究人员调查了一家大型国家保险公司东南地区办事处的45名员工。参与者的平均年龄约为36岁。
在2005年2月的三个星期中，每天都有员工登录到一个网站，并在工作日结束时对他们的工作满意度进行评估。他们还回答了有关他们感到的睡眠问题和情绪问题。
结果显示，如果员工前一天晚上睡得很香，他们的工作满意度就更高；如果他们失眠，他们的工作满意度就更低。
该研究还表明，妇女在任何特定的夜晚更有可能报告失眠。但是更重要的是，研究人员发现女性对失眠对工作满意度和情绪的影响也更加敏感。
例如，与男性相比，女性的疲劳，专注力和快乐受失眠的影响更大。
斯科特说：“这些差异可能与社会对男人和女人的期望有关。”“比起被教导要保持坚忍和克制自己的情绪的男人，鼓励妇女进行养育和情感表达。”
研究人员说，研究结果表明，个人及其雇主应采取措施改善睡眠质量，以提高工作满意度和整体幸福感。
其他研究表明，人们可以通过定期运动，限制咖啡因和酒精的摄入量以及改善睡眠习惯来改善睡眠质量。
