健康教育网证据“相当一致”
林和同事的分析中包括了大约31,000名参加较大的妇女健康研究的妇女。研究结果于5月28日发表在内科医学档案中。
所有女性均年龄在45岁或以上，三分之二是绝经后。这些妇女在研究开始时填写了调查表，然后定期确定她们的病史和生活方式，包括她们所吃的食物和所服用的补品。
在平均10年的随访中，绝经前276名和绝经后743名研究对象患了乳腺癌。
与通过食物和补充来源获得最低营养素的女性相比，摄入钙和维生素D最高的绝经前女性的乳腺癌风险有所降低。
这一发现与另一群哈佛大学研究人员在2002年报道的发现相似。在该研究中，通过乳制品来源的钙和维生素D与绝经前（而非绝经后）患乳腺癌的风险降低相关。
在美国癌症协会（ACS）的研究人员报告的一项癌症预防研究中，发现饮食中的钙和维生素D可降低患乳腺癌的风险。
报告发现的ACS营养流行病学家Marji McCullough告诉WebMD，需要更多的研究来了解维生素D和钙如何影响乳腺癌风险。
她说：“关于膳食维生素D和钙的适度保护作用的证据是相当一致的，但我们仍然不知道绝经前和绝经后妇女是否同样受益。”
考虑证据
美国癌症协会，全国皮肤癌预防委员会以及美国和加拿大的其他有关健康组织于去年年初开会，审议了有关日晒，维生素D和健康的证据。
该联盟的结论是，证据表明维生素D与老年人骨折风险的降低有关。关于癌症风险，研究小组得出结论，“越来越多的证据”表明对某些癌症有保护作用。
该联盟指出，必须权衡无保护地暴露于阳光下作为维生素D来源的风险与收益。
该研究小组总结说：“为了最大程度地减少与紫外线B（UVB）辐射有关的健康风险，同时最大限度地提高最佳维生素D状态的潜在益处，补充维生素C和补充少量阳光是获得维生素D的首选方法。”
麦卡洛说，对于大多数人来说，春季和夏季每天不受保护的日晒10分钟对很多人来说是足够的，而且还远远不够。
她说：“我们必须确保人们不要将其解释为意思是去海滩晒日光浴几个小时而没有防晒霜是一个好主意。”
