通过预期笑来减轻压力？

2008年4月7日-好，请深呼吸。现在，将您的手放在腹部上。想象一下您的胃在摇摆，好像您开始笑了。您可能刚刚采取了降低压力荷尔蒙水平的步骤。

研究人员说，仅预期笑声就能启动身体的健康变化。

研究结果来自一项由16名健康男性组成的小型研究。这些人分为两组。实验小组被告知要预料到一些有趣的事情。另一组用作比较。

然后，研究人员测试了参与者血液中三种压力荷尔蒙的水平，并将其与对照组进行了比较，后者没有想到会笑。

研究人员发现，与另一组相比，预期笑的组降低了三种应激激素的水平。

这是实验组的细分。

血液中持续升高的应激激素水平（如在慢性应激情况下发生）与免疫系统减弱有关。

“我们的发现使我们相信，通过寻找令我们开心的积极经历，我们可以在保持生理状态方面做很多事情，”研究人员Lee Berk在新闻稿中说。

研究人员正在跟进两年前的一项类似研究，他们发现预期的笑声导致健康化学物质（例如β-内啡肽）的增加。