健康教育网2009年8月12日-如果睡眠不足，则可能是患有糖尿病。
有糖尿病风险的人往往睡眠不足。他们也往往运动太少，并且吃不健康的西方饮食。睡眠不足真的是糖尿病的危险因素吗？
是的，建议由芝加哥大学研究人员进行的一项研究由Plamen Penev，MD，PhD领导。
佩涅夫在新闻稿中说：“如果得到未来更大的研究的证实，这些结果将表明，健康的生活方式不仅应包括健康的饮食习惯和足够的体育锻炼，还应包括充足的睡眠。”
五男六女志愿参加这项研究。他们的平均年龄约为40岁。他们有些超重，没有做很多运动，但其他方面都很健康。他们倾向于每天睡不到8个小时。
在两个14天的时间内，他们呆在实验室中，对他们的睡眠，活动，饮食和血液化学进行了仔细的监测。他们不允许运动，垃圾食品总是在手边。
在14天的其中一个时间内，他们每天可以睡眠8.5个小时。在其他期间，每天允许他们睡眠不超过5.5小时。睡眠研究人员说，一个人每天需要少于六个小时的睡眠是很罕见的。
随着他们睡眠时间的缩短，志愿者们在晚些时候上床睡觉（午夜半点而不是晚上11:15），然后早起床（早上6点而不是早上7:45）。
由于所有垃圾食品都摆在附近并且几乎没有体育锻炼，无论他们睡了多少，他们的体重都增加了4磅以上。
他们控制血糖的能力不同。睡眠不足时，在葡萄糖耐量试验中，志愿者的血糖较高。他们对降低血糖的激素胰岛素也不太敏感。
佩内夫说：“当西式生活方式的不健康问题与减少的睡眠时间结合在一起时，这可能导致许多超重和久坐的人患糖尿病的风险增加。”
该研究发表在《临床内分泌与代谢杂志》上。
