健康教育网棒球过度使用伤害
在青少年棒球运动中，尤其是在投手中，过度使用的伤害，例如“小联盟肘部”和“小联盟肩部”越来越引起人们的关注。反复投掷应力可能导致韧带过度使用。
为防止摔伤，儿科医生建议指导孩子正确的摔伤技巧，训练和条件训练。当过度使用伤痕出现时，他们还鼓励年轻运动员停止比赛并寻求医疗救助。
“并非每个人都可能确切知道运动员何时开始表现出过度使用的迹象，”这些建议的合著者史蒂芬·赖斯博士在新闻稿中说。“但是重要的是要知道当手臂疲劳或酸痛时千万不要俯仰。运动员必须遵守对掷球的限制，包括投球次数和休息时间。”
研究人员说，年轻的投手还应避免在季节重叠的多个团队中投球，或在任何12个月的时间内投球超过8个月。
该指南发表在《儿科学》上，指出所有棒球运动员都应穿戴适当的防护装备以减少受伤的危险。这些包括：
对于击球手：带护脸的击球头盔，例如聚碳酸酯护目镜或金属笼子;对于接球手：头盔，带防喉罩的面罩，胸部保护器和护腿板;对于男性运动员：硬质塑料运动杯;对于所有运动员：具有橡胶鞋底。其他建议包括：
如果球员遇到心脏骤停或相关的医疗状况，教练应准备拨打911并迅速进入自动体外除颤器。所有教练和官员都应注意极端天气条件，例如过热或闪电，并在情况恶化和玩家有危险的情况下推迟或取消比赛。父母和教练应认识到并非所有孩子的成长速度都相同，并且反复的指导和练习对于年轻的棒球和垒球运动员在学习游戏基本知识的同时获得基本技能至关重要。
