健康教育网7月18日，星期四（健康日新闻）-智能手机用户可能只是新的沙发土豆。
研究大学生的研究人员发现，使用手机-就像看电视一样-可能会大大降低体育锻炼和健身水平。
研究的共同作者，运动科学副教授雅各布•巴克利（Jacob Barkley）表示：“使用手机不会像坐在沙发上看电视那样给人带来负面的污名，但对你来说却同样有害。”俄亥俄州肯特州立大学。
该研究发现，学生平均每天在手机上花费近五个小时，每天发送数百条短信。
手机（也称为智能手机）已经成为多功能设备，其功能类似于连接互联网的计算机。用户几乎可以随时随地进行通话，发送文本和电子邮件，还可以与Twitter进行交互，搜索Internet，观看视频和现场活动以及玩视频和其他游戏。
研究人员指出，所有这些活动基本上都是久坐的。
Barkley说，尽管手机是移动设备，但它们却使人们放慢了脚步。在去公交车站的路上发短信时，人们走得更慢，试图同时做两件事。他们去公园跑步时，停下来寻找消息，检查电影播放时间并约会。他们走过一个美丽的风景，停下来拍照，然后通过Facebook发送给朋友。
巴克利说：“在知道之前，您已经掉进了坐在公园长凳上的小虫洞，在手机上玩耍。”
一位公共卫生专家同意，智能手机具有极大地改变人们的生活方式和健康习惯的巨大能力。
“我们必须看待与工业革命所发生的事情相似，以及它如何改变了我们，”位于纽约州大内克市的北岸-李杰斯卫生系统的公共卫生计划主任南希·科波曼说。“这样的研究提高了这项技术如何影响我们的活动，饮食和睡眠的重要性。我们必须研究技术对我们健康的影响。”
铜人说，大量使用手机会造成盲目饮食，就像电视一样。她说，如果您在清醒的大部分时间都在使用手机，则有时必须在使用设备的同时进餐。
研究合著者Barkley指出，使用手机也会影响睡眠。他说，一些学生以“沉睡的文字”而著称-在沉睡中发送消息，并且不记得自己醒来时写过消息。
铜人说，她担心尽管这项研究针对的是年龄在20岁左右的大学生，但今天的许多小学生都被拴在了智能手机上。她说：“这现在也可能影响年幼孩子的体育锻炼。”
在这项研究中，研究人员针对300多名大学生的手机使用情况，休闲活动和体育锻炼进行了调查。然后49名学生使用跑步机测试来评估他们的心脏和肺部健康状况。
在该组中，那些花费大量时间（每天最多14小时）在手机上的人比那些平均使用时间约1.5小时的参与者更不适合。
研究结果考虑了诸如性别，体脂百分比和“自我效能感”等因素-参与者对他或她可以在各种环境中活跃的信心。
高频手机用户倾向于报告自己比低频用户参与更多的久坐活动。研究人员说，手机使用率高的用户也可能被其他形式的数字媒体所吸引，例如电视，电影，计算机和视频游戏。
然而，巴克利承认，这项研究无法得出结论，认为手机正在导致人们的身体不适。他说：“不太健康的人们可能会更多地使用手机。”
铜人提供了一些实用建议。她认为，父母不仅应该监控孩子在智能手机上的活动，还应该监控他们使用智能手机的频率。她建议，成年人也应该开始自我监控，并指出他们是否正在通过使用手机或将手机作为晚餐伴侣来打扰身体活动。
Copperman说：“人们应该从蜂窝技术中抽出时间来改善生活质量。”
这项研究最近在线发表在《国际行为营养与体育活动杂志》上。
