跳动对您的臀部有帮助吗?

问题仍然存在

研究人员萨拉·艾里森(Sarah Allison)在一份声明中说:“髋部骨折是老年人的主要公共卫生问题,造成了高昂的经济和社会成本。”受影响的人会感到疼痛,丧失活动能力和独立性,并有较高的早期死亡风险。

“我们知道运动可以提高骨骼强度,因此我们想测试一种锻炼形式,使人们在家中既轻松又快捷。”

“从百分比来看,这些健康的男性在仅仅跳了一年之后就看到了改善,这与骨质疏松药物在髋关节脆弱的女性中获得的骨骼增加相比是有利的,”骨映射分析的顾问风湿病学家肯·普尔博士说。在剑桥大学。“但是,我们尚不知道患有骨质疏松症的男性和女性是否会获得相同的收益,或者甚至对于他们来说进行锻炼是否安全,这是重要的研究问题。”

首席研究员Katherine Brooke-Wavell博士警告说,对练习进行了仔细的监督:“我们的志愿者经过了筛选,并逐步建立了演习。小心运动很重要,因为跌落可能会导致骨骼脆弱的人骨折。

“但是,随着时间的流逝,我们的研究表明,针对臀部特定区域的短暂跳跃或跳跃运动可以增加骨骼强度并减少髋部骨折的机会。”

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