老年人可以拥有20岁的动脉吗？

2017年5月30日，星期二（HealthDay News）-想象一下，您70多岁时拥有20岁的清晰，柔软，健康的血管。一项新研究表明，这是可能的，但“具有挑战性”。

不过，根据这项针对3,000多名成年人的研究，如果您正确饮食，锻炼身体并保持体态，就可以抵消与年龄有关的血管变性。

研究人员发现，遗传学在保持血管年轻方面的作用比生活方式要少。

Teemu Niiranen博士说，随着时间的流逝，血管变硬，血压升高，从而导致患心脏病和中风的重大风险。他是波士顿大学医学院和弗雷明汉心脏研究所的研究员。

他说：“我们没有发现任何能使人的血管年轻的魔术子弹。”“看来这些人过着非常健康的生活方式。”

Niiranen解释说，心脏病实际上是一种生活方式疾病。他说，一生的不良饮食习惯和久坐的生活-西方文化的标志-造成了巨大的损失。

Niiranen说：“当您超过70岁时，很难维持正常的脉管系统-这是可能的，但是却非常具有挑战性。”

他说，但是在许多土著猎人和采集人群中，高血压是例外，而不是常规。这些团体依靠觅食和狩猎来获取食物。

在这项研究中，尼尔兰宁和他的同事收集了将近3200名年龄在50岁以上的成年人的数据，该研究是由美国国家心脏，肺和血液研究所开展的一项长期项目。

他说，保持苗条而不患糖尿病是保持血管年轻的关键。

Niiranen说，低胆固醇水平也有助于维持健康的血管。

该研究寻找健康的血管衰老与遵守美国心脏协会的“ Life” Simple 7健康心脏目标之间的关联。研究人员发现，达到七个目标中的六个目标的人，随着年龄增长，拥有健康血管的可能性是那些没有达到目标的人的十倍。

心脏协会“生活”简单7的目标包括：

Niiranen说，拥有健康血管的人患心脏病或中风的风险降低55％。

Byron Lee博士是美国加利福尼亚大学旧金山分校的医学教授兼电生理实验室和诊所主任。

李说：“我们可能没有找到青春的泉源，但现在我们知道什么可以使您的动脉年轻。”

他说，简单的事情，如正确饮食，保持活跃，控制血压和胆固醇，似乎减慢了，有时甚至阻止了曾经认为不可避免的动脉僵硬。

李说：“希望这会刺激更多的人选择健康的生活方式。”

在研究参与者中，研究人员通过所谓的脉搏波速度来寻找血压正常且血管柔软的人。这些个体被定义为具有健康的血管。

总体而言，只有不到18％的参与者拥有健康的血管。研究结果显示，年轻的参与者最有可能拥有健康的血管。

Niiranen说，尽管50至59岁的人中约有30％拥有健康的血管，但70岁及以上的人中只有1％具有健康的血管。这些人最有可能是女性。

他说：“每个人都有可能维持一个20岁的脉管系统到老年，但是这需要大量的努力。”

该报告于5月30日在线发表在《高血压》杂志上。