健康教育网2019年9月27日，星期五（《健康日新闻》）-乐观的人生观可能不仅仅会让你微笑：新的研究表明，它还可以预防心脏病发作，中风和早期死亡。
该研究的作者补充说，在对总共涉及近23万男人和女人的15项研究进行的回顾中，研究结果非常一致。
主要作者，纽约西奈山圣卢克医院心脏病学教授艾伦·罗赞斯基（Alan Rozanski）博士说：“与悲观者相比，乐观者与心脏病相比，因心脏病导致的最严重并发症的风险降低了35％。”市。
研究人员说，从各个年龄段的人都可以保持这种身心联系，从青少年到90多岁的人不等。Rozanski指出，“建议无论年龄多大，乐观都是一种财富。”
研究还发现，人们的前景越积极，患心脏病或死亡的风险就越小。
其中十项研究专门研究了积极因素对心脏健康的影响，而九项研究则研究了一个人的外表如何影响他们因多种疾病死亡的风险。
许多调查提出了一些基本问题，这些问题涉及对未来的期望。对此，一些参与者表示，尽管不确定情况如何，但他们总体上感到乐观。其他人则表示，他们从不认为事情会顺利进行。
随着时间的流逝，持正面观点的人更可能保持心脏健康。
然而，尽管罗赞斯基和他的同事们尽管暗示“这种关联的程度是巨大的”，但他强调指出，该评论不能证明乐观能够直接预防心脏病和过早死亡。
不过，研究小组指出了直接或间接地积极帮助预防疾病的许多潜在原因。
评论中的一些研究表明，乐观的人更善于解决问题，更善于发展应对机制，更易于实现目标。研究人员说，这些是可以促使某人对监测和维持健康产生更积极兴趣的技能。
Rozanski指出：“持续的研究表明，乐观主义者有更好的健康习惯。”“他们更有可能有良好的饮食习惯和运动，”而且吸烟的可能性也较小。
他补充说：“越来越多的数据还表明，乐观情绪可能具有直接的生物学益处，而悲观情绪可能会损害健康。”“这种生物学联系已经显示出了其他一些心理风险因素，例如抑郁症。”
这组作者建议说，积极性还可以通过降低炎症和改善新陈代谢发挥神奇作用。
这不是第一个找到这种联系的研究。八月份发表在《美国医学会杂志》上的研究发现，对生活的乐观看法提高了人们到老龄化生活的几率。
展望未来，Rozanski的团队指出了开发新的身心疗法的潜力，这种疗法可能用于行为疗法领域，旨在减少悲观情绪并增强乐观情绪。
报告警告说：“但是，进一步的研究将需要评估通过定向预防或干预策略增强或诱发的乐观情绪与自然发生的乐观情绪是否具有相似的健康益处。”
研究结果发表在9月27日的JAMA Network Open杂志上。
马萨诸塞州总医院心脏精神病学研究主任Jeff Huffman博士撰写了一篇伴随该研究的社论。
他说，该评论“提供了更多证据，表明乐观似乎是心脏健康状况的独立预测因素。”
至于为什么，霍夫曼同意乐观是“与更多的体育活动，更健康的饮食习惯以及一系列其他健康的生活方式相关的，这很可能解释了很多好处。”
他补充说，但是乐观也会影响生物过程。最终，“乐观带来更好健康的机制可能是生物学和行为的结合。”
