健康的睡眠习惯对自闭症儿童很重要，可改善整体行为：研究

一项新的研究发现，自闭症儿童的父母每天晚上做得更好，可以促进健康的睡眠方式，并改善他们的整体行为和生活质量。

对于最近发表在《自闭症和发育障碍杂志》上的这项研究，范德比尔特大学的研究人员为父母提供了有关如何在白天和晚上促进健康睡眠方式的建议。提示包括鼓励自闭症儿童白天进行充分的运动，限制其苏打中的咖啡因摄入量，减少睡前玩计算机或视频游戏的时间，这可以使他们保持更长的警觉。

“我们发现向父母提供了一个小时的一对一睡眠教育或四个小时的团体睡眠教育，加上两个简短的随访电话，改善了睡眠以及焦虑，注意力，重复行为和生活质量研究作者，范德比尔特大学神经病学和儿科学教授，认知童年发展教授贝丝·马洛（Beth Malow）博士在大学新闻中说。

“父母也从中受益；他们在完成教育课程后报告了更高水平的育儿能力。一对一和小组会议显示出相似的成功水平。相反，较早的一项研究只是给父母提供了一本小册子，而没有指导如何使用它，则不能在儿童睡眠方面提供相同水平的改善。”

睡眠教育者与父母一起为孩子制定视觉时间表，以帮助他们建立就寝时间的例程，并讨论了帮助孩子在夜间醒来时重新入睡的方法。

研究人员与80位2至10岁的自闭症儿童的父母一起工作。自闭症谱系障碍（ASD）和自闭症都是一组复杂的大脑发育障碍的总称。这些障碍在不同程度上以社交互动，言语和非语言交流以及重复行为方面的困难为特征。