健康教育网研究人员最近发现，不同的冥想技术如何导致大脑活动以明显不同的方式发生变化，这表明冥想可以真正影响大脑的活动。
在《人类神经科学前沿》上发表的一项研究中详细介绍了这些发现。
根据这项研究，研究人员实时评估了14位参与者进行两种不同类型的冥想时的大脑-集中冥想和非冥想。
研究小组将集中冥想技术归类为冥想方法，其研究对象集中在呼吸或某些想法上，以阻止其他想法。另一方面，非定向冥想被定义为一种冥想技术，它涉及到专注于呼吸或声音，然后“放开”以使思想漂移。
根据这项研究，所有十四名参与者都处于适当的心理健康状态，据报道他们已经在Acem冥想方面拥有丰富的经验-这种方法属于非指导性范畴。
所有这些参与者都被要求休息，进行MRI扫描时进行非定向性调解和集中冥想。
有趣的是，扫描显示集中冥想的大脑活动与静息的大脑活动非常相似。然而，研究人员发现，在非定向冥想中，参与者的大脑在与自我反省和情感相关的区域表现出高度活跃的能力。
该研究的合著者斯文德·达文格（Svend Davanger）在挪威科技大学的新闻稿中说：“这项研究表明，非定向冥想比集中冥想有更多的空间来处理记忆和情感。”
“当我们休息时，大脑的这一区域具有最高的活动能力。它代表一种基本的操作系统，是一个静止的网络，当外部任务不需要我们注意时，该网络就会接管。值得注意的是，像非定向冥想这样的心理任务在该网络中的活动要比正常的休息还要多。” Davanger解释说。
该研究于2月26日发表在《人类神经科学前沿》上。
