研究发现最有效的歌曲来对抗焦虑

每个人都一定会尝试过各种方法和技巧来对抗压力和焦虑。在某些情况下，它们可能无济于事，但寻找缓解压力的方法会使很多人感到宽慰。但是，音乐似乎可以作为缓解压力的好工具。实际上，似乎一首歌似乎比其余所有歌都有效。通过现代研究，可以理解，压力对身体有害。它可以释放出皮质醇等化学物质，并增加肥胖，消化系统问题，心脏病和抑郁症等严重的健康风险。哈佛大学和斯坦福大学最近发表的一篇论文发现了一些令人不安的问题。据《大西洋》报道，仅因工作压力引起的健康问题会比阿尔茨海默氏病，流感或糖尿病导致更多的死亡。根据INC的说法，来自Mindlab International的David Lewis-Hodgson及其团队进行了一项声音疗法研究。参与者必须使用他们体内的传感器解决引起压力的难题。在研究人员测量并记录他们的心率，呼吸和血压的同时，他们不得不听不同的歌曲。根据Unisoul理论，特殊的“播放列表”中有十首歌曲会产生最大的放松效果。然而，一个人脱颖而出，马可尼联盟的失重被发现可以使压力和焦虑水平降低多达65％。Lewis-Hodgson指出，由于它的功效，许多女性变得昏昏欲睡，因此建议在听歌时不要开车。这首歌背后的团体马可尼联盟（Marconi Union）表示，他们与声音治疗师一起创造了精心安排的节奏，低音线条和和声。

这是“播放列表”中的其他歌曲。