健康教育网雌激素受体阳性（ER+）乳腺癌占全部乳腺的约80%，而且雄激素受体（AR）在乳腺癌的多个阶段均有治疗效果。
一、避免吃进雌激素
雌激素水平增高并不完全责怪内分泌系统，也可能是乳腺癌患者摄入含雌激素较高的食物和药物。哪些雌激素含量较高的食物要避免食用呢？
蜂王浆，它含有不少的具有雌激素活性的物质，还有其他影响人体雌激素分泌的成分。其中的脂肪酸可以增加雌激素的功能，且含量还不少，因此不建议乳腺癌患者服用蜂王浆。
紫河车，也就是胎盘，是滋补的名贵中药材，但含有大量的雌激素，乳腺癌患者不可食用。
此外，含有雌激素的保健品、避孕药也是外源性雌激素的主要来源，乳腺癌患者应该拒绝服用保健品，采用避孕套替代避孕药的方法，避免外源性雌激素的摄入。
二、保持平和的情绪
情绪激动、压力过大、精神紧张时，下丘脑接收情绪变化的信号，促进肾上腺生成雌激素。雌激素影响脑区神经元的变化，从而影响情绪。乳腺癌患者术后应该保持平和的情绪，避免情绪激动或抑郁，利于正常的内分泌活动调节，能避免生成太多的雌激素，有效预防乳腺癌复发。
三、性生活适度
性生活过程中，患者体内分泌的雌激素会轻度升高，结束后又会恢复至正常，不会持续存在，不会因此造成乳腺癌进展。高质量的性生活可增加患者的自信心，维持患者内分泌平衡，使患者感到愉悦，有利于疾病的康复。
但是频繁的性生活容易造成患者体力消耗，影响免疫功能、精神状态。因此，乳腺癌患者可以进行性行为但是要适度。
四、保证充足的睡眠
长期熬夜，处在灯光暴露的环境下，人体内的褪黑素分泌减少，雌激素分泌增加，造成内分泌系统紊乱。熬夜会从源头上增加雌激素，又从去路上阻断雌激素，体内的雌激素水平当然得升高了。建议各位别再熬夜了，保证充足的睡眠，尽量在11点前入睡。
