幽门螺旋杆菌的危害有哪些？如何预防幽门螺旋杆菌？

幽门螺旋杆菌是人体胃部常见的细菌病原体，常见的危害主要是可以引起胃病，比如可以导致出现胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等。同时也是发生胃癌的危险因素之一。所以说，我们一定要有预防幽门螺旋杆菌的意识。那么，我们该如何预防幽门螺旋杆菌呢？我们一起来了解一下。

1.不能吃太烫以及半生不熟的食物

吃蔬菜和瓜果时必须要彻底的清洗干净或者把皮去掉，不能吃半生不熟的鱼虾类以及牛排等，也不能喝生水。不能吃过趟辛辣以及熏烤的食物，会对胃黏膜带来刺激，降低了胃部的抵抗力，容易让幽门螺旋杆菌入侵。注意个人卫生，养成饭前便后洗手的好习惯，在接吻前必须充分的清洁口腔。

2.餐具定期消毒

对于使用过的碗筷在洗干净之后，要放到消毒柜里面去蒸煮消毒。幽门螺杆菌在100度的温度里面，经过30分钟后就可以被杀死，所以这也是有效避免幽门螺杆菌交叉感染的方法。

3.饮食调养健脾和胃

幽门螺旋杆菌感染率与脾虚有密切关联。平时在饮食中，多食小米、山药、大枣（干品）、马铃薯等具有益气健脾、调中和胃的食物。蒜和蜂胶有助于杀幽门螺旋杆菌，也能预防幽门螺旋杆菌感染，可适当多吃，尤其是夏天拌凉菜时多加点蒜。