健康教育网受访专家：广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长 张忠德
医案 梁小姐，20岁＋，唇炎伴湿疹反复发作
舞蹈老师梁小姐芳龄二十四，气质典雅。可最近几个月，梁小姐见人总是躲躲闪闪，心情不佳，仔细观察才发现梁小姐的唇部总是红肿。梁小姐说，近几个月她的嘴唇总是发胀发痒，还时不时脱皮。即使停用唇膏一段时间，症状仍是反复出现。近几周，梁小姐发现自己全身上下还长出红色疹子，瘙痒难耐，工作更是倍感疲乏，几次寻医问药皆没有恢复如初，令她十分焦躁。经过多方打探找到德叔治疗。
德叔解谜 湿邪熏蒸口唇皮肤，祛湿更要调脾化湿
德叔认为，梁小姐这些皮肤问题，源头不在皮肤，而在脾胃！梁小姐平素太注重身材，“简单粗暴”地节食。时间一长，脾胃耐受不了开始罢工。脾胃运化水湿的力量大打折扣，使得体内的水湿停聚，久而久之便化为湿热之邪向上、向外蔓延，蔓延至唇部便会红肿、发痒；于全身皮肤便表现为红疹、瘙痒。治疗上，德叔强调祛湿止痒固然重要，但更要注重调脾化湿，从源头上扼制。经过近两周的中医辨证治疗，梁小姐的唇炎、湿疹好了大半，又能美美地去跳舞了，目前仍间断门诊调治。
预防保健 健脾并非千篇一律，穴位艾灸扶阳祛湿
德叔建议，像梁小姐等爱美人士，千万不要为了保持形体之美，而忽略了身体营养的需求，尤其冬季饮食上蔬菜、肉类要均衡。很多人知道脾虚，但却不懂得如何健脾，认为薏苡仁、茯苓等是健脾的万应之选，其实对梁小姐而言，缓解期应首选健脾化湿之品，如陈皮、砂仁等来温化体内之湿，而不是使用利水渗湿之品来健脾。平时可用艾条艾灸足三里、建里、丰隆等穴位，既扶助阳气，去除湿气，又健运了脾胃，一举多得。具体方法如下：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日1～2次。
tips
足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖骨下方内外侧均有一凹陷，在外侧凹陷向下4横指，距离胫骨（小腿骨）往外1横指（中指）处。
建里穴：位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上4横指处。
丰隆穴：在小腿外侧，屈膝时腘横纹端与外踝间连线的中点，距胫骨前缘2横指。
德叔养生药膳房 砂仁煲鸡
材料：母鸡1只，太子参30克，砂仁5克，生姜2-3片，精盐适量。
功效：补气健脾，化湿和中。
烹制方法：将各物洗净，母鸡斩块，放入沸水中焯水备用；上述食材放入锅中，加清水约1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，再放入打碎的砂仁，煮约5分钟，放入适量精盐调味即可，此为2-3人量。
（羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中）
