健康教育网随着人们生活水平的提高，好多年轻人的不规律作息以及不规律饮食都容易使自己患上肿瘤疾病，脑肿瘤是发病率比较高的一种疾病了，那么，我们怎么样才能让自己不患上这种疾病呢，做好有效的预防工作就可以让自己不轻易患病，下面让我们一起来了解一下肿瘤的预防知识吧。
对于肿瘤的预防，养成良好、健康的生活习惯最重要。疾病预防工作不是光了解相关知识就能实现的，还要从日常的点滴小事做起：
1.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
2.生活要规律，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
3.成良好的生活习惯，戒烟限酒。
4.加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
5.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
所以，要预防脑肿瘤，就必须要规范自己的行为，让自己养成一个良好的饮食和作息习惯。
