健康教育网现在的城市人工作很忙，平时工作很忙，吃饭上很不规则，平时一 天三餐自由，一到假日就暴饮暴食。结果轻者可引起消化不良、腹胀不适，重者可引起急性胰腺炎，甚至发展成胰腺癌。
现在很多人上下班都有公共汽车和地铁，平时坐办公室就是
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也在家，运动量极少，是很多疾病的原因，所以预防胰腺癌，要适度参加运动，避免超重和肥胖，控制肉类等动物性食物和油脂的摄入控制适量饮酒、食盐摄取，拒绝暴饮暴食，吃饭要清淡，不要吃得过多。
疾病从口入，就可以看出疾病的出现与饮食的不合理有很大的关系，预防胰腺癌，必须注意合理饮食。尽量不吃高脂、高油、多盐的食品，胰腺癌的发生就能减少一半以上。日常饮食也要注意以谷类、豆类、白薯等粗粮为饮食主体，每天新鲜的蔬菜和水果是不可缺少的，饮食中会增加纤维类、胡萝卜素、维生素e和必要的矿物质。
在日常的饮食生活中，如果有大量的糖类，胰腺癌的发病增加，所以预防胰腺癌必须少吃糖。日常的饮食生活中含有的糖越多，体内的血糖值越高，人体胰脏的工作负荷增加。为了应对增大的工作量，人体内会增加大量的胰腺，从而导致癌症的发生，降低胰腺癌风险的方法是减少特别是孩子对甜食和碳酸饮料的依赖。
