在放疗期间，我们该如何安排运动？

我们通常说的放疗，是指通过不同设备让放射线进入肿瘤组织从而杀伤肿瘤，主要包括内照射和外照射。通俗地讲，就是放疗医生以射线作为武器，划定准确的照射区域，像投放炸弹一样分多次剂量把肿瘤“炸掉”。那么在放疗期间，我们该如何安排运动？

放疗期间可能会出现胸壁皮肤紧绷、腋下不适、上肢活动渐进式障碍、患侧淋巴水肿（淋巴水肿也可能会出现在放疗后的一段时间）等情况。

运动时避免出汗、煮饭时减少靠近热源、睡觉时注意不要压到治疗的部位。

放疗期间，经医生评估后视当下身体状况循序渐进地进行患侧手臂锻炼（爬墙、摸耳、握拳等），适当拉伸，避免放射引起的局部结缔组织纤维化；肩关节也应保持每天肩膀放松暖身运动（预防放射性肩周炎）。

确保身心充分休息，节省精力，量力而为。

约70%的恶性肿瘤患者，在疾病发展的不同阶段都需放疗。对于一个具体的患者来说，是否采用放疗应该按照肿瘤的规范化治疗原则，根据肿瘤的类型、发展期别以及患者的身体状况等而定。