健康教育网减轻负担
研究人员在2004年3月/ 4月的《小儿骨科杂志》上写道：“背着较重的背包的学生更有可能报告背痛。”
多少是太多了？研究人员写道，疼痛与背负超过学生体重20％的背包有关。
女孩比男孩报告背部疼痛的可能性明显更高。虽然很少有学生手持背包，但那些背包的学生往往承受着更严重的痛苦，要求他们缺课。
这项研究没有追踪背包造成的长期背部伤害。然而，“研究表明，患有严重背部疾病的成年人经常在小时候会感到疼痛，” Siambanes在新闻稿中说。
以下是各种身材的孩子的背部保护技巧：
使用可滚动的背包;选择腰部以上且带有软垫肩带和皮带的背包;双肩背上应佩戴背包;拉紧肩带;将较重的书本放置在离后部最近的地方;抬起背包时要弯曲膝盖。一套家庭用的教科书。每天只携带必要的东西。
