孕？维生素D帮助婴儿的骨头

维生素D的作用

钙通常因其在骨骼健康中的作用而备受关注。但是维生素D和其他营养素也很重要。

人体吸收钙需要维生素D。它在包括蛋黄，肝脏，咸水鱼和维生素D强化产品（例如牛奶和一些谷物早餐）的食物中发现。

研究人员指出，维生素D缺乏症常见于健康的孕妇和老年人。

补品和阳光是另外两个来源。阳光有助于人体制造维生素D。含有维生素D的补充剂还可能包含其他营养物质，例如钙。

根据美国国立卫生研究院的膳食补充剂办公室的数据，每周两次大约10-15分钟的日照-没有防晒霜-通常足以使人体产生维生素D。

库珀的研究包括1990年代初有160名白人婴儿的白人妇女。

验血表明，将近一半的女性没有足够的维生素D，这是在妊娠后期进行测量的。对于维生素D缺乏症的49位女性（31％）而言，该缺口是轻微的，而对于其他28位女性（18％），该缺口更大。

没有妇女被分配从饮食，补品或日晒中获取更多的维生素D。

九年后，对这些妇女在研究开始时所携带的孩子进行了BMD测试。

研究显示，母亲在怀孕期间未补充维生素D的孩子，其骨矿物质含量较低。

研究人员确信，许多孕妇维生素D摄入量过少。

研究人员写道，如果那些妇女服用了维生素D补充剂，他们的孩子可能会结实的骨骼，在以后的生活中不太可能骨折。

他们要求进行研究以直接检验该理论。对儿童骨质疏松症或骨折发展的长期研究可能使我们对维生素D的作用有更深入的了解。

当然，获得足够的维生素D不仅会帮助孩子的骨头。妈妈们的骨头也可能会受益。