健康教育网2006年8月11日-俄亥俄州立大学心理学家发现，教导女性接受和信任自己的身体可能是治疗饮食失调的关键。
研究员特雷西·泰尔卡（Tracy Tylka）博士认为，饮食失调是一个连续的过程。另一方面，她称之为直觉饮食。这意味着要吃您的身体真正想要的食物，进食以满足身体上的饥饿而不是情感上的需要，并且在您就餐时停止进食。
泰尔卡说，与其告诉女人避免导致饮食失调的不良习惯，不如教给导致直觉饮食的积极习惯。她表明，直觉的饮食者的体重往往比遵循限制性饮食的女性轻。
没错，大多数直觉的食者最终都不会看起来像时装模特。有些人在减轻体重时达到理想的体型，而另一些人在增加体重时达到理想的体型。他们的共同点是健康。
在本周美国心理学会年会上发表的两项研究中，蒂尔卡及其同事表明，来欣赏自己的身体的女性最有可能是直觉食者。
这些女性更有可能专注于自己的身体感觉和功能，而不太可能担心自己的身体对他人的外观。
研究发现，以这种方式接受身体的妇女获得了很多社会和家庭支持。
蒂尔卡在新闻稿中说：“当女性感到生活中的人们接受了自己的身体时，他们并不需要减轻体重或保持精神状态就可以了。”“这似乎与直觉饮食直接相关。”
蒂尔卡及其同事还发现，直觉的食者具有很高的自尊心，应对能力，乐观主义和应对压力的能力。
蒂尔卡说：“通过教授直观的饮食，我们可以帮助人们学习适应性饮食，而不仅仅是告诉他们不要做什么和避免什么。”
