健康教育网2008年11月5日-准备偷看2009年的20大健身趋势吗？
在由美国运动医学学院（ACSM）认证的1,540名专业人员的在线调查中，对这些趋势进行了排名。
以下是运动科学专家Walter Thompson博士，佐治亚州立大学Regent教授Walter Thompson，博士，FACSM，FAACVPR报告的调查结果：
受过教育和经验丰富的健身专业人员。健康和健身计划以及专业人士的认证和认可越来越普遍，儿童和肥胖症。在ACSM调查中，针对儿童肥胖的健身计划已连续第三年成为热门趋势。调查显示，越来越多的人可以使用私人教练。男人和女人在举重。在衰老时保持强壮越来越成为他们动机的一部分。核心培训。这种趋势是关于加强腹部和背部的肌肉以稳定脊椎。针对老年人的特殊健身计划。这种趋势包括衰老的婴儿潮一代，想要在日常工作中变得更强壮的脆弱的长者，活跃的老年人和熟练的运动员。普拉提（Pilates）可在垫子或特殊设备上锻炼核心肌肉并改善柔韧性和姿势。这些大的充气球（也称为瑞士球或平衡球）用于仰卧起坐，俯卧撑和其他运动。在球上保持稳定是挑战的一部分。这种趋势是在淡季训练运动员以增强力量和耐力。在平衡训练中，您可能会站在摆动板上或使用稳定球来磨练您的平衡。汤普森指出，这是所有年龄段的趋势。功能适应性。功能性健身锻炼可让您的身体做好日常活动，例如奔跑或举起杂货-不仅可以在椭圆机上滑动，还可以进行全面的健康编程。这种趋势是关于改善员工的健康-并降低雇主的医疗保健费用。健康教练。健康教练支持客户改变行为方式，以改善健康状况。一些雇主正在激励其员工做出健康的改变。这种趋势是关于责任感和衡量实现健身目标的进度。室内骑自行车课，固定自行车的快节奏团体锻炼已经存在了一段时间，但它们仍然很强大。根据ACSM的调查，医生越来越多地将患者转至健康和健身设施。汤普森指出，明智的或“明智的”饮食现在大多数饮食都包括运动成分。两到三人的团体通常可以从私人教练那里获得折扣。开拓新市场。汤普森（Thompson）估计，美国80％的公众没有锻炼程序或锻炼场所，这对健康和健身行业来说是一个“巨大的市场”。
