步行可以预防记忆丧失

步行和脑容量

在研究开始九年后，每周至少行走72个街区（或6到9英里）的参与者的大脑灰质量比没有走路的人多。

到四年后，已有116人（占参与者的40％）出现了认知障碍或痴呆。研究人员说，走路最多的人将记忆力丧失的风险降低了一半。

这项研究发表在10月13日的《神经学》在线期刊上。

这些发现是基于以前的研究得出的，即使是中等运动也可以增强重要脑回路的连通性，从而对抗认知测试中与年龄有关的表现。

研究人员说：“基于我们的结果，我们可以得出结论，生命中的早期行走量与成年后期的大脑容量之间存在关联，并且与行走相关的组织量更大与认知障碍风险降低有关。”写。

研究人员之一O.I.匹兹堡大学医学博士洛佩兹报告了在辉瑞，卫材和百时美施贵宝公司顾问委员会任职的情况。