健康教育网2011年7月29日-高尔夫职业选手挥杆的方式和击球手的方式有何不同？
根据对10名职业高尔夫球手和5名业余爱好者的生物力学研究，许多业余爱好者的挥杆动作可能比高尔夫球在粗糙的地方着陆更多。那些有缺陷的高尔夫挥杆动作也会引起腰痛和肘部问题。
斯坦福大学研究人员杰西卡·罗斯（Jessica Rose）博士及其同事在高尔夫球手的身体上贴了42个反光标记，在5号铁杆上贴了三个。然后，高尔夫球手站在一块特殊的盘子上，记录下他们脚下的力。当他们从人造草垫上敲打一个反射性练习球时，一个由八台摄像机组成的系统捕捉了他们的所有动作。
罗斯对WebMD表示：“我们检查了职业高尔夫球手中哪些因素最为一致，哪些因素对重击球的贡献最大。”“有些生物力学因素在职业选手之间有所不同，而在职业选手之间却无法区分。没有差异的因素是我们认为对正确挥杆至关重要的动作。
职业高尔夫挥杆的基本组成部分是：
X因子：臀部和肩膀之间的水平旋转差异。在挥杆的最高点，职业高尔夫球手的肩膀旋转超过臀部旋转55-60度。“业余爱好者”倾向于过度旋转，使他们遭受背部伤害。S因素：撞击后肩膀立即倾斜。职业高尔夫球手的铅肩在撞击时迅速向上倾斜至48度角；业余爱好者的倾斜速度较慢，倾斜程度也较小。专业人士在臀部开始下摆之前，仅在挥杆的顶端略微浸入杆头。业余爱好者在挥杆时将其杆头下降得过低，从而给腕部施加了额外的扭矩并使他们受伤。O因素-挥杆过程中臀部的倾斜度-在职业选手之间变化很大。
罗斯说：“在这里，您可以做的事情还有很多变化，但仍然有不错的表现。”“ S和X因子需要非常精确，而O因子则不需要那么多。”
这些因素可能有助于解释为什么根据美国骨科运动医学会的说法，大约40％的业余爱好者在打高尔夫球时会受伤。高尔夫最常见的伤害是腰痛，其次是肘部问题。
罗斯建议高尔夫球手在开球之前先伸展肌肉。AOSSM建议高尔夫球手进行定期锻炼，包括强化核心以及拉伸所有主要肌肉群。
Rose研究发表在7月29日的《应用生物力学》杂志上。
