每天一小时的电视可能意味着体重增加

整天躺在沙发上看电视可能会导致您收重几磅，这已不是什么秘密了。但是现在新的研究表明，每天只有一小时的电视与儿童体重增加有关。

与每天看电视少于60分钟的同龄人相比，每天只看一小时电视的幼儿园和一年级生更有可能超重或肥胖。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，儿童肥胖症是一种全国性流行病，在过去30年中，儿童肥胖症的儿童人数增加了一倍以上，青少年的儿童人数增加了四倍。实际上，2012年，超过三分之一的儿童和青少年超重或肥胖。超重定义为体重指数（BMI）在25和29.9之间，而肥胖是指BMI为30或更高。

先前的研究表明，看电视很多的孩子有超重的危险。但是，研究还没有专门研究看电视的儿童与肥胖者之间的联系。

因此，对于本研究，研究人员分析了2011-2012学年期间对11,113名在幼儿园中的儿童的早期纵向调查数据。该团队考虑了诸如平日和周末电视儿童观看小时数以及他们使用计算机的频率等因素。他们还测量了身高和体重。

一年后，再次测量了10853名孩子的身高和体重，并询问了父母关于孩子的电视习惯。

根据结果​​，美国的幼儿园每天平均观看3.3个小时的电视。每天观看1-2小时或超过两个小时的幼儿园和一年级学生的BMI显着高于每天观看少于30分钟或30-60分钟的BMI。即使在根据社会经济地位，种族，种族和计算机使用情况进行调整之后也是如此。

令人惊讶的是，在幼儿园和小学一年级中，每天只看一小时电视的孩子比看不到一个小时的孩子超重的可能性高50-60％，肥胖的可能性高58％至73％。

考虑到在这个技术驱动的世界中电视是我们生活的一部分，这是一个非常令人担忧的统计数据。

此外，每天看一小时或更长时间看电视的孩子，从幼儿园到一年级的孩子，超重的可能性增加39％，肥胖的可能性增加86％。

研究作者马克·D·德布尔（Mark D. DeBoer）在新闻稿中说：“鉴于大量的证据表明电视收看时间和不健康的体重之间存在联系，因此儿科医生和父母应该尝试限制儿童看电视。”

为了帮助消除儿童肥胖病的流行，美国儿科学会（AAP）建议将儿童和青少年每天的放映时间限制在两个小时以下。但是，根据这项最新研究，即使这样可能也太多了。

DeBoer补充说：“鉴于这项研究中提供的数据，AAP可能希望降低其推荐的电视收看限额。”

疾病预防控制中心警告说，应该指出的是，儿童肥胖症可能会使儿童更容易患上心血管疾病，例如高血压和高胆固醇，2型糖尿病，中风，多种癌症以及骨关节炎。

与儿童肥胖症流行作斗争的努力集中于使孩子更加活跃，这与饮食健康以及降低肥胖和发展相关疾病的风险有关。

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