老年人较高的体育锻炼水平可以减少慢性疼痛的风险

一项新的研究表明，与没有或几乎没有日常体育锻炼的老年人相比，体育锻炼较高的老年人患慢性疼痛的可能性较小。

这项发表在《疼痛》杂志上的研究表明，活跃成年人的疼痛调节模式降低了患慢性疼痛的风险。

该研究的作者之一凯利·纳格（Kelly M. Naugle）博士在新闻稿中写道：“我们的数据表明，久坐的行为水平较低和轻度的体育锻炼可能对于维持有效的内源性疼痛抑制功能至关重要。” 。

在这项研究中，研究人员招募了51位年龄在60至77岁之间的健康成年人。所有参与者都被要求佩戴活动监测仪以测量他们的体育锻炼水平。参与者还接受了两项疼痛调节测试或影响中枢神经系统如何解释和感知疼痛的功能测试。

其中一项名为“时间总和”的测试测量了对反复疼痛刺激的疼痛反应的促进程度。另一方面，所谓的“条件性疼痛调节”试验评估了对竞争性疼痛刺激的疼痛反应的抑制作用。

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研究人员发现，体育锻炼中度至剧烈的老年人在时间总和测试中的疼痛评分较低，而体育锻炼较轻或每天久坐时间较少的老年人在条件调节测试中的疼痛评分较低。时间总和测试中较低的疼痛评分表示较少的疼痛促进，而条件调制测试中较低的疼痛评分表示较好的疼痛抑制。

两种测试之间的差异可能在“中央致敏”过程中起着至关重要的作用，该过程被认为是导致急性疼痛向慢性疼痛过渡的原因。通过了解特定的功能失调性疼痛调节模式，医疗保健提供者可以开展某种体育活动，从而最好地改善患者的疼痛反应模式，从而防止慢性疼痛的发展。