健康教育网眼睛干涩很烦人。每个经历过此事的人都一定会同意，除了令人讨厌的痒，它还会引起事故。想象一下，晚上在没有良好光源的道路上开车时眼睛模糊。您可能没有意识到可能存在障碍物或穿越人或动物。
好的，这听起来有些夸张，但是假设并非不可能。
但是，究竟是什么导致眼睛干涩呢？
眼睛干涩，就像顾名思义一样，是在眼睛不湿润时发生的。归功于多种成分，例如水，油，黏液，抗体和特殊蛋白质，眼睛自然具有滋润和润滑作用。这统称为“眼泪”。
有些人由于外界因素而导致眼睛干涩。空调和加热器是主要因素，因为它们会使眼睛干燥。其他原因还包括长时间暴露在烟雾中以及凝视时间过长的计算机或电话。
但有些人会因为称为干燥性角结膜炎的医疗状况或眼睛没有产生足够的眼泪而患上这种情况。众所周知的因果因素包括：
绝经
抗组胺药，减充血药和高血压药物等药物（副作用）
糖尿病和维生素A缺乏症等医疗状况
眼干的自然疗法
眼科医师已经证明并强烈推荐眼用润滑剂和人工泪液的有效性。但是在紧急情况下，当您无法使用这种药物时，假设您在风暴潮中被困在家里，或者您太忙而无法去药房，则可以执行以下操作：
1.保持水分
这可能是最基本的健康提示，即使在其他情况下也适用。饮用水有助于保持眼睛以及身体其他部位的水分。
医生建议每天喝八至十杯水。但是，您也可以通过食用富含水分的食物（例如西瓜和黄瓜）来补充水分。
2.热敷
刺激眼泪的产生可以帮助缓解问题，这可以通过热敷来完成。
将干净的毛巾浸入温水中，将多余的水挤干，然后将其放在闭合的眼睛上至少一分钟。经常弄湿它以保持温暖。
强烈建议每天进行此过程，即使您的眼睛很好。
3.温和的洁面乳
有时，肮脏的眼皮会堵塞眼睛，导致干眼。通过定期清洁，包括周围的皮肤和毛囊，可以控制炎症。
使用温和的洗面奶（如婴儿洗发水），并紧闭双眼，将其轻轻擦入眼睑的底部。然后，用温水将其洗净，每天可以洗一次，早晨一次，晚上洗一次再洗一次。
4.加湿器和过滤器
如果由于干燥的天气导致眼睛干涩，请使用加湿器来增加湿度。
如果是由灰尘引起的，请购买空气过滤器以过滤刺激眼睛的颗粒。此外，保持房屋清洁和无尘应有帮助。
5.椰子油
每天用棉签或棉球数次擦拭眼睑上的椰子油。这种油非常适合将水分困在眼内，并减少发炎和/或肿胀。
