更好的游乐场设计可以帮助孩子们锻炼更多

湖县中间学校的游乐场在Colo，Colo的中间学校，是在绝望的需要。校园没有提供太多 - 只有几个秋千，一些生锈的攀岩设备，一个破裂的篮球场和污垢和砾石的游乐区。

2014年春季，社区取代了落后设备，安装了蜘蛛网的攀爬网，扭曲幻灯片和彩色秋千。一个新的篮球场进来，以及草地游乐区和步行道。孩子们可以访问球，呼啦圈和其他松散设备。

大修多于改善操场看的东西;它涡轮增压为孩子们的休息活动。当研究人员观察到11月的操场时，他们发现参与剧烈体力活动的儿童的份额增加了两倍。研究人员在2018年在美国在美国预防医学杂志中报道，学生们仍然持续到持续时间 - 一年，学生仍然比以前更活跃。

“很多东西，当他们新的和闪亮时，导致身体活动增加，但它并不总是持续，”Kaiser Enverye华盛顿州华盛顿卫生研究院的高级评估和学习顾问，在西雅图的高级评估和学习顾问，他们共同努力学习。“这就是为什么它是一个非常令人兴奋的发现。”

行为改变

在湖县中间学校在德罗戈，科罗，大多数贫瘠的校园变成了丰富多彩的，活跃的游乐场，更少的五分之一和六年级的人被久坐了，并且在剧烈地积极（跑步，攀爬或快节奏的行动）重新设计后六到12个月的休息。

操场如何重新设计改变了学生活动

身体活跃对孩子们有很多好处：它降低了肥胖风险，提高了整体身心健康，促进了社会和情感发展，提高了学术表现。世界卫生组织建议小学生每天都会在60分钟内获得60分钟至蓬勃发展的活动。大多数孩子迫不及待那个目标。全球范围内，81％的11人占1月份在柳叶赛中的分析报告的分析报告的情况下未能达到该门槛。

游乐场有机会鼓励孩子们在日常生活中更加活跃。“你有一个俘虏观众和很多孩子，”Kuo说，户外游乐区“有机会有很高的影响”。她说，在鼓励积极的游戏的大修游乐场是获得动力。

全球科学家正在研究如何最大限度地提高游乐场提供的机会。研究团队正在使用加速度计，GPS标签和其他可穿戴技术来探讨孩子在操场上的表现方式，正在进行随机对照试验，以评估某些游乐场功能，节目和设计是否可以鼓励孩子们移动更多。

迄今为止的结果表明，有些方法可以让孩子们在操场上更加活跃。科学家们表示，现在已经有足够的证据表明对想要制造促进运动的游乐场的城市和学校的一些具体建议。“当他们来找我们时，我们现在能够给他们一些指针，”欧登塞州南丹麦大学的体育科学家Jasper Schipperijn说。

虽然“基于证据的”游乐场和游乐场的节目不会是治愈的，但它们可以对某些孩子做出真正的差异。“无论他们的学校或操场看起来如何，你都会有活跃的孩子，”Schipperijn说。“但是，还有一群人需要更多的帮助。”

值得信赖的新闻出现。

科学家和记者分享着质疑，观察和验证达到真相的核心信念。科学新闻报道科学学科的关键研究与发现。我们需要您的财务支持使其发生 - 每一项贡献都会有所作为。

引发戏剧

当时德国人踏上其操场改造，科学家已经确定了促进游乐场活动的几种策略。第一次获得相当大的研究支持的干预措施之一只使用了一些多彩油漆的罐头。

1990年代后期，Gareth Stratton，一位运动和运动科学家随后在英国利物浦John Moores University，在当地小学发起了一项试点研究。Stratton与年轻学生一起开发了一套乐趣，明亮的彩色设计 - 包括一座城堡，海盗船，龙，钟面，跳房子和迷宫 - 在操场表面上涂漆。

标号似乎激发了活跃，富有想象力的游戏，改变了学生如何使用该空间，减少足球的主导地位以及为可能仅选择退出的孩子的新游戏区域和机会，现在在威尔士斯旺西大学斯普拉斯顿大学说。“没有坐在场边，因为没有边缘。”

当STRATTON附加的心脏监测到学童36时，他发现了标志的另一个好处。在该月之前的一个月内，孩子们平均每天休息时间花费27分钟 - 每天约为一小时，达到三个游戏会议 - 从事中度以剧烈的体力活动，他在人体工程学中报道了。在涂上设计后的月份，这个数字每天跳到45分钟。儿童的游戏时间心率也平均每分钟平均七个节拍。（没有标记的附近学校的儿童的活动在学习期间增加了29分钟至36日，他们的心率几乎没有变化。）

在此年以来，STRATTON和其他研究人员已经证实并扩大了这些调查结果 - 并且学校已经将课程付诸实践。“这是一个实际上有牵引力，实际上在真实世界的环境中真的很有用，”Stratton说。

除了游乐场标记，宽松的游戏设备，就像在领导人添加的球和呼啦圈一样，可以鼓励孩子们移动更多。2019年在学校卫生期刊上发表的两项研究使用了一种被称为展示青年或Soplay的休闲活动的流行观测工具，以证明这些用品的力量。要使用Soplay，研究人员系统地扫描了播放区域，计算坐在，走路或从事更高强度追求的儿童的数量。

在第一项研究中，在洛杉矶县的19所学校在19所学校中学的学生的比例大约是设备宽松的游戏区的10至20个百分点。

基于科罗拉多州两所学区的第二次研究表明，提供的游戏设备越多，活动收益越大。

“如果有一些有趣的事情，孩子们会这样做，”Kuo说。“即使是有一堆可用的球和传斯满有一堆球的东西也是如此 - 它比随机开放场更有趣。”

非常规装备

而且选择超出传统运动器材。对于澳大利亚的悉尼游乐场项目，该项目于2009年开始，研究人员注册了12所内部小学，随机分配了一半，以获得两部分干预。

干预学校的游乐场被各种各样的回收的“松散零件” - 干草捆，轮胎，板条箱和泡沫池面条。“我们只是将它们放在操场上，没有向孩子们对他们做的事情说明，我们要求成年人试图从孩子们退后一步，让他们做任何他们想做的事情，”Anita Bundy说领导悉尼大学悉尼游乐场项目的研究员。（她自从柯林斯堡搬到科罗拉多州立大学。）

鼓励成年人保持距离，并通过“风险稀释”讲习班们将父母，教师和学校工作人员置于旨在加强积极，独立的自由游戏 - 甚至看似危险的游戏，如攀爬树木或跑步丘陵 - 对孩子们有无数好处。

干预是一个打击。许多教师和父母报告说，研讨会给了他们一个关于潜在危险的戏剧的新视角，而孩子们则拥有奇怪的游乐场供应。孩子们合并并重组这些材料“以大量的方式，他们爱上了，”Bundy说。在一所学校，有些孩子们创造了一个带有松散零件的虚构游乐园。另一方面，学生发明了新的运动。“他们有一支全团队充满了游泳池面条曲棍球的人，”Bundy说。

实际上，对一个悉尼小学的深入分析显示，松散的部分促使孩子们在2018年在冒险杂志上报道的比往来的比赛和更多的创意发挥和更广泛的活动。教育和户外学习。

在一个单独的分析中，使用加速度计紧固到儿童衣服的加速度计，并跟踪学生的活动水平。研究人员在2013年在预防性医学中报道，在实验学校的干预后，在实验学校的学生参加了比较剧中的剧烈体育活动，比儿童参加了12％。

但是，绝对增加是适度的。干预学校的孩子们花费适中到剧烈的身体活动的时间仅仅增加了两分钟，平均而言。从加速度计中的数据可能会更好地拿起当儿童开始运行时比提升，推动，拉动，攀爬和建筑物，许多孩子从事 - 低估了松散材料的益处。

但结果还突出了依靠操场作为更好儿童健康的奇异秘密的局限性。休息往往是短暂的，甚至“成功”干预往往会为孩子们的日子添加几分钟的活动。

所以一些专家谨慎，在创造更活跃的情况下，吸引人的游乐场可能是朝着正确方向的一步，让孩子们移动更多需要多吻的方法。“我不会把所有的鸡蛋放在那个篮子里，”马克特格拉盖说，在渥太华省安大略省东部的儿童医院健康的活跃生活和肥胖研究组。他说，游乐场是“一个选择，我认为需要有很多选择。”

注册最新的科学新闻

最新科学新闻文章的头条和摘要，交付给您的收件箱

游乐场研究人员认为，即使是活动的差异也很小，每天几分钟增加了几分钟。“这是足够的吗？不，这不是，但它绝对是一步一步，“丹麦·斯希帕皮江说。

和倾向于报告平均值的研究可能会错过积极的影响。游乐场大修可能会提示一些孩子在别人身上没有任何影响。“为所有儿童工作的机会很小，”奇皮帕氏席说。“只是因为不同的孩子需要不同的东西。”

虽然辛苦的孩子差异很大，但总的来说，男孩往往比女孩更活跃。Schipperijn的研究表明，至少一些性别差异来自社会等级的性别差异，其中男孩倾向于要求最理想的设施。提供更多的播放空间可以提高女孩的参与。

各种各样的景观

不同的孩子也被不同的活动吸引，因此不仅提供了很多播放空间很重要，也很有变化。

在2019年11月在景观和城市规划发表的一项研究中，Schipperijn在主要操场翻新之前和之后的三所丹麦学校追踪了学生。虽然每次翻新都是独一无二的，但在所有三种情况下，铺砌的，大多是无特色的校园被转化为丰富和各种各样的比赛。每个体育法院的组合，秋千，四平方和跳过电池标记，攀岩结构，平衡杆，蹦床，障碍物，攀岩墙，丘陵，树桩和专门的舞蹈区域，带有镜子，扬声器和视频屏幕。在重新设计之后，有更多的体力活动“热点” - 对于男孩和女孩而言，研究人员发现比以前。

更多结构化的播放计划也可能有助于将最久坐的孩子拉到行动中。这就是研究人员在竞争作业的研究中，这是一个非营利组织，该非营利组织将全职教练送入低收入美国学校，以在休息期间组织小组游戏和活动。

研究人员在随机对照试验中研究了各种人口统计群体中的效果，该试验注册了29所学校遍布六个美国城市的学校。学校的十七日被随机分配接受播放，而另外12所学校则为控制。在对照组中，黑人学生平均花费了14.1％的休息时间，从事中度到剧烈的身体活动，而白人学生花费了19.2％的休息是类似的活跃的。

播放绩效似乎缩短了这种差距，促使黑人学生在适度到剧烈的身体活动中花费20.4％的休息，而白人学生的活动水平仍然稳定，19.7％，2016年在体育活动和健康中报告。在一个单独的研究中，研究人员还发现，戏剧促使女孩，但不是男孩，大大移动。

该计划可能已经培养了众所周知的竞争场，使得较少的活跃的孩子们更容易参加校园游戏。“戏剧教练......同时同时让每个人都参与和教导儿童游戏，”一名高级研究员玛莎Bleeker说，这是政策研究公司Mathematica的研究。“这不像一个团体对该活动有所有权。”

重塑游乐场的任何努力也可能产生最不活跃的孩子的最大皮克，因此谁拥有最大的改进空间。

为了充分利用游乐场重新设计和计划，学校可能还需要重新考虑某些做法和政策。例如，在澳大利亚的许多学校，如果他们没有帽子，孩子们在澳大利亚卧龙岗大学的童年体育活动研究员安妮 - Maree Parris 。

在2016年中国科学和医学杂志发表的随机对照审判中，Parris is发现，提供宽松的游戏设备，以及政策变化，包括允许唯一的孩子在阴影中发挥的一个，提升了学生花费的休息时间的份额中度以剧烈的身体活动9至13个百分点。

甚至最好的游乐场也不会有很大的差异，如果孩子们没有时间去玩。虽然美国学区的份额为小学学生持续召开的次数，但2016年的2000年的46％至65％，每日休闲时间的平均数量略微下降，从2000年的30分钟到2014年的27分钟。

“此刻上最大的挑战是，在澳大利亚迪肯大学体育活动和营养研究所的研究员尼古拉·里纳说，那时候分配给休息和午餐时间的时间正在下降。”“所以它真的是试图保护那个时间并确保孩子们有机会玩耍。”

虽然游乐场不会单枪匹集地纠正儿童时期不活动的问题，但它们可以成为解决方案的一部分 - 灌输对运动的热爱，并为健康习惯的寿命设定舞台。作为Parrish的说明，“有机会尝试和增加他们的身体活动，总是奖金。”