自检可以检查出乳腺癌异常吗？如何才能正确的自检？

众所周知，乳腺癌是危害女性健康常见的恶性肿瘤，其发病率呈逐年上升趋势，并且发病年龄呈年轻化趋势。虽然乳腺癌的发病率居高不下，但死亡率却不断下降，这不仅得益于医疗水平的提高，也得益于乳腺癌筛查与早检意识的普及。而幸运的是，我们的乳房是浅表器官，绝大多是女性都是通过乳腺自检发现肿块的，从而能够发现肿块及时就诊，早期规范治疗使得乳腺癌生存率不断提高。那么如何才能正确的自检呢？

自检的佳时间

月经开始的第7－10天（并非月经结束的第7－10天），对于停经的女性，每个月取固定的时间段检查即可。

自检体位

站立位、坐位或仰卧位均可（如上图）

具体检查方法（四个字：一看二摸）

一看（视诊）二摸（触诊）

一、看（视诊）：

面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色。是否有局部隆起、酒窝征、橘皮征、乳头指向改变、乳头内陷、乳头糜烂、湿疹等等（如下图）

右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房。

手指并拢平放于乳房上，用指腹有力度的平稳的以打圈圈的手法触摸乳房（切忌抓捏）。范围覆盖整个乳房从顶部到底部，从乳房到腋窝。

触诊的目的是判断乳房内是否有肿块，后别忘了轻轻用手指挤压乳头并且检查是否有液体流出

很多妇女发现检查乳房简单的方法就是当皮肤湿滑的时候，所以可以在淋浴的时候进行此步骤。范围覆盖整个乳房，用同样的手法进行以上步骤。