哪些生活习惯有利于预防肺癌？预防肺癌该怎么吃？

哪些生活习惯有利于预防肺癌？首先是不要吸烟，其次是不要吸二手烟；水果以及含有胡萝卜素的食品有利于预防肺癌；减少接触污染的空气、减少装修污染、减少油烟吸入；还有就是正确的饮食，合理的安排饮食结构不但可以预防肿瘤，延缓认知功能减退，还能让你保持良好的身材。预防肺癌该怎么吃？

1、少吃高脂肪膳食。想要更好的预防肺癌的话，我们一定要避免高脂肪的食物来食用，这样能够有效的预防肺癌疾病的发生，目前较一致的看法是高脂肪膳食能促进结肠癌和乳腺癌的发生。研究发现高脂膳食与乳腺癌的发生有高度相关性。

2、避免高胆固醇膳食。还有高胆固醇的食物，我们也要少吃，如果食用过多的话，也是可以导致癌症的发生的。流行病学研究发现膳食胆固醇可增加患肺癌和膀胱癌的危险性。

3、避免高能量与高碳水化合物。还有一些高能量的食物和高碳水化合物的食物，患者也少吃，以免发生癌症。一般认为热量摄入过多将增加体脂，而脂肪组织提供了雌激素合成的内源性部位从而增加乳腺癌和子宫内膜癌的危险性。高碳水化合物伴低蛋白食物是胃癌发生的危险因素，对于这一研究结果的解释为，该种膳食对胃酸的缓冲能力较弱，使胃内pH降低从而使胃液内亚硝胺、亚硝胺酰胺合成增多。

4、某些特殊饮食习惯。已有大量的流行病学资料和动物实验证据表明喜食腌制、发酵和烧烤食品与癌症的发生有密切关系，因这些食物中含有大量致突变物和致癌物。喜食高盐食品的人群胃癌的发病率明显增高，因为已经证实氯化钠有促癌作用。