健康教育网了解您的T分数
统计数字惊人。西里斯说，绝经后的女性中有二分之一患有骨质疏松症，其中25％的人会遭受脊柱骨折，而15％的人会遭受髋部骨折。
西里斯说：“这是一种沉默的状态，因为除非您弄断骨头，否则您将不知道自己有骨头。”
因此，预防骨质疏松症的最佳方法是知道您的风险。骨矿物质密度最全面的测试称为DEXA扫描。Sirus说，它可以在五到十分钟内测量脊柱和臀部的骨量。
通过了解您的骨矿物质密度，您可以预测将来发生骨折的风险。
您的骨矿物质密度以T分数表示。世界卫生组织通常将T分数定义为-1.0以上，如果T分数为-2.5或更小，则说明您患有骨质疏松症。
她说：“它把绝经后的骨密度与峰值质量的年轻成年人的骨密度进行了比较，如果您的年龄在健康的正常年轻人的10％之内，则您的骨矿物质被认为是正常的。”
目前，美国国家骨质疏松基金会建议，所有65岁以上的绝经后妇女都应进行骨矿物质密度测试，年龄在60至64岁之间且至少具有一种低骨质危险因素的女性，例如先前的骨折，家族史，骨质疏松症，久坐的生活方式，吸烟或体重过轻。
根据测试结果，您的医生可以开出几种药物之一，包括Fosamax，Actonel，Evista，鼻喷雾剂Miacalcin和最新的药物Forteo（一种可注射形式的人甲状旁腺激素）。
但是，如果您的测试表明没有发生骨质流失，那么生活方式的改变可以帮助保持骨骼强壮。富含钙和维生素D的均衡饮食，规律的负重运动，禁止吸烟以及饮酒量有限，有助于避免骨质流失。
底线？新泽西州Neshanic Station的妇女健康专家兼DrDonnica总裁Donnica Moore博士说：“妇女需要就其骨质流失的风险向医生咨询，并知道可以预防和治疗骨质疏松症的无激素选择。” .com。
