家庭用餐可帮助青少年保持正轨

家庭用餐可帮助青少年达成交易

在这项研究中，研究人员分析了对明尼阿波利斯街的4750名中学生和高中生的一项调查所收集的数据，该研究发表在8月号的《儿科和青少年医学档案》中。在1998-1999学年的Paul地区。

向学生询问他们与家人一起吃饭的频率，以及他们多久使用毒品或酒精，感到沮丧，有自杀念头或企图，以及他们在学校的表现如何。

该研究表明，大约四分之一的学生说，他们在过去一周与家人一起吃了七顿或更多的饭菜。近三分之一的人说他们每周只吃一次或两次家庭餐，或者从来没有。

研究人员发现，家庭进餐的频率与烟草，酒精和大麻的使用成反比。以及低年级平均分数，抑郁症状和自杀参与。因此，青少年报告与家人坐在一起吃饭的次数越多，他们报告滥用药物，情绪障碍或学习成绩差的可能性就越小。

对于男孩，控制这些因素后，家庭进餐对使用香烟，酒精或大麻的可能性的保护作用有所降低，但仍然很明显。例如，每周吃超过七顿家庭餐的男孩吸烟的可能性是不吃饭的男孩的一半。

对于女孩来说，除了自尊心外，在考虑家庭联系之后，家庭进餐的所有有益影响仍然很明显。

此外，研究人员发现，家庭进餐对降低女孩自杀风险特别有效。与没有家庭进餐的女孩相比，每周吃超过七顿家庭餐的女孩自杀未遂的几率几乎是一半。

研究人员写道：“女孩可能对家庭互动的细微差别特别敏感，因此家庭进餐的频率对她们的行为和情感健康可能更为重要。”

研究人员说，家庭进餐可能以多种方式起作用，以帮助保护青少年免受负面影响。

例如，家庭用餐可能：

为父母提供正式或非正式的“签到”时间，以使他们适应孩子的情绪健康。反映更大比例的监督时间，减少父母不在场的情况下从事危险行为的机会。成为支出的标志有更多的时间在家中，远离同伴的负面影响。

研究人员说，研究结果表明，吃家庭餐可以增强青少年的健康和情感健康。他们说政策有变化，例如要求课后活动在下午6点前结束。鼓励父母按时离开工作场所的社会和社会规范，应鼓励父母和孩子在晚上一起回家，并安排定期的家庭进餐。