睡前晚+预警=糖尿病

2005年4月29日-早睡早起不仅仅使黑眼圈在您的视线下-还增加了患糖尿病的风险。

但是懒汉没有理由庆祝。睡眠过多也会增加患糖尿病的风险。

波士顿大学和弗吉尼亚州波士顿医疗系统的医学博士MPH的丹尼尔·J·戈特利布（Daniel J. Gottlieb）和同事报告说，这些发现适用于自愿性睡眠​​时间，而不是失眠。

他们在4月25日的《内科医学档案》上写道：“自愿限制睡眠可能会增加糖尿病对公共健康的巨大负担。”

该发现来自对1,500名年龄在53至93岁之间的中老年人的研究，该研究参加了睡眠和心脏健康研究。研究参与者填写了有关其睡眠习惯的调查表，并进行了糖尿病和葡萄糖耐量降低（一种早期糖尿病症状）的测试。

在排除了肥胖，睡眠呼吸暂停，性别，年龄和种族的可能影响之后，研究人员发现糖尿病，糖耐量降低和睡眠不足之间存在密切的联系。

调查结果：

Gottlieb及其同事写道：“睡眠时间短与[糖尿病]和糖耐量降低有关，这可能部分解释了睡眠时间短与[心脏病]和死亡率之间的关系。”

他们建议，这项发现支持医生的长期建议，即每晚可睡7至8个小时。

研究人员还建议，对于糖尿病患者或有糖尿病风险的人来说，充足的睡眠可能会有所帮助。

目前尚不清楚为什么睡眠过多也与糖尿病有关。戈特利布及其同事推测可能与饮酒有关。