欧米茄3s：老年人的喜忧参半

Omega-3和更好的生存

一项新的研究表明，血液中高浓度的omega-3脂肪酸EPA（主要存在于鱼类中而不是植物中）可能有助于延年益寿。

该研究在挪威进行。研究人员测量了254名年老体弱的老年人的omega-3脂肪酸血水平（平均年龄：82）住进挪威医院。

在接下来的三年中，高血脂水平的患者比低血脂水平的患者死亡的可能性更低。

该发现可能源于EPA对心脏健康的益处，因为心脏病是大多数患者死亡的罪魁祸首。其他omega-3脂肪酸-和omega-6脂肪酸，在典型的美国饮食中比omega-3脂肪酸更常见-不会影响结果。

好心情？也许不吧

在荷兰进行的第三项研究表明，在健康的老年人中服用omega-3补充剂不会改善情绪。

该研究包括302名65岁以上的人，他们并未感到沮丧。在26周的时间里，他们要么服用了高剂量的EPA和DHA（在鱼类中却在植物中发现了另一种omega-3脂肪酸），或者服用了更低剂量的EPA和DHA，或者服用了安慰剂。他们不知道他们正在服用哪种药。

抑郁调查前后的得分显示，omega-3补充剂无情绪提振作用。但这可能是因为参与者开始时没有抑郁症，或者是因为调查的目的不是为了捕捉没有抑郁症的人的情绪改善。