健康教育网DHA和EPA帮助心脏
该研究发表在《美国心脏病学会杂志》上，回顾了四项研究的结果，这些研究比较了过去30年中omega-3脂肪酸在预防心脏病中的益处。
结果表明，“ omega-3脂肪酸”最强的保护作用似乎发生在心脏病发作后患有心脏病的人中。在这些人中，每日服用DHA和EPA可使心脏相关死亡风险降低30％。
但是研究人员说，健康的人也可以从饮食中加入omega-3来受益。研究表明，富含omega-3s的饮食还可以降低动脉硬化（动脉粥样硬化），不规则心跳（心律不齐），心脏病发作，心源性猝死和心力衰竭的风险。
鱼油益处的大多数证据来自使用DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸），它们是omega-3家族中的长链脂肪酸。
拉维说，EPA和DHA的作用是进入细胞膜，这样做可能有助于改善心脏的电活动，肌张力，斑块稳定性，血压以及心脏健康的其他方面。
研究还表明，在服用omega-3补充剂的心力衰竭患者中，omega-3脂肪酸预防心力衰竭死亡的几率较小。鉴于心力衰竭患者的严重预后，Lavie说，这令人印象深刻。
拉维说：“如果我们翻译这一发现，那就意味着我们只需要对56名患者进行为期四年的治疗即可防止其死亡。”“而且我们正在谈论一种非常安全且相对便宜的疗法。”
