补品可能会给年长运动员带来优势

运动能力和一氧化氮

在一项针对16位年龄在50至73岁之间的男性骑自行车者的新研究中，接受补充营养的男性在三周时显示其无氧阈值增加了16.7％。相比之下，接受安慰剂的同龄人的厌氧阈值没有任何增加。无氧阈值是乳酸开始在肌肉中蓄积的点，被称为有氧运动表现的有力预测器。

“对老年人的运动能力随着年龄的增长而下降，许多人失去了参加常规体育锻炼的意愿，我们刚刚进行了研究，”李告诉WebMD。“我们的研究表明，补充剂可以帮助我们研究人群的肌肉更有效地工作。

研究参与者在就寝时服用补充剂，这是一氧化氮水平最低的时候。李说，精氨酸可能会站立时扩张血管并引起头晕，这是睡前服用补充剂的另一个原因。

研究志愿者没有显示出心脏病的任何证据。研究作者说，L-精氨酸在心脏病患者中的作用被认为是有争议的。

该研究的作者写道：“还不清楚久坐人群中补充精氨酸是否会产生相同的结果。”他们说需要进一步的研究。