健康教育网Lochte在北京之后增加了强人培训
如果是这样，他的非常规训练方式很可能会成为奥运会的焦点。
他的长期力量教练马特·德兰西（Matt DeLancey）告诉WebMD，在四年前他认为自己在北京奥运会上令人失望的表现之后，洛希特（Lochte）决定回到家里，把自己的训练程序混在一起。
Lochte看到DeLancey在“ Strongman”比赛中比赛，他说服他的教练在他的场外锻炼中增加一些Strongman运动员使用的截然不同的锻炼。
因此，在训练伦敦奥运会时，洛奇每个星期天花费90分钟至三个小时，拖着400至500磅的船链，翻转650磅的轮胎，并在他的头顶扔25磅的啤酒桶。
除了每周花费约三个小时来进行更常规的力量训练，以及每天在泳池中花费许多小时之外。
DeLancey说：“强壮的训练不是我建议所有游泳者进行的锻炼。”“但是瑞恩是一个需要各种各样的人。他还喜欢在比赛时具有精神上的优势，他认为这给了他优势。”
培训师说，所有的链条牵引和轮胎翻转都可以帮助思想和身体超越极限。
加强力量训练还可以帮助提高垂直跳跃力量，这对于强劲的起步，转弯和水下海豚踢都是必需的。
DeLancey说：“我们所做的大部分工作都是为了改善髋部伸展，这大约是垂直跳跃的40％。”“当游泳者从墙上摔下来时，其力学原理类似于直线上升。”
强人训练不适合所有人
作为佛罗里达大学奥林匹克运动力量与体能训练的副主任，DeLancey使用Strongman练习来训练部分但不是全部与他合作的运动员。
但是他总是修改训练以适应运动员的运动和个人需求。
他说：“我们所做的一切都是针对运动员的特定需求的。”瑞恩（Ryan）始终以适合想要成为世界上最佳游泳运动员的人的方式进行训练。这与想要最大化力量的人截然不同。
德兰西说，上周末在伦敦奥运会的第一场比赛中，洛奇（Lochte）统治了400米混合泳，他并不感到惊讶。
他说：“他为此而努力。”“他是一个扎实的工人，他使我成为更好的教练。他挑战我要跳出框框思考作为培训师。直到遇见他，我才真正做到这一点。
