健康教育网10月29日，星期二（健康日新闻）-晴天对于那些束缚在办公桌上的人来说可能是一个很大的干扰，但是一项新的研究表明，阳光实际上可能会降低注意力不足/多动症（ADHD）的患病率。
科学家绘制了美国和其他9个国家/地区的多动症诊断人数。他们将这些比率与这些地区全年接受的日照强度进行了比较。
研究表明，阳光照射最多的地区的多动症诊断率大约是阳光照射最少的地区的一半。
位于荷兰奈梅亨的乌得勒支大学实验心理学系的研究作者Martijn Arns说，“地图几乎完美地对齐了。”
在美国，最阳光明媚的州在西南和西部，包括亚利桑那州，加利福尼亚州，科罗拉多州，内华达州，新墨西哥州和犹他州。这些州的多动症诊断率在6％至8％之间。在包括一片东北地区在内的最黑暗的州，多动症的发生率在10％至14％之间。
即使在研究人员调整数据以控制可能导致ADHD诊断率不同的其他因素（例如种族，贫困和每个地区的男女比例）之后，ADHD与阳光之间的关系也保持稳定。
研究人员甚至考虑了日光照射后体内产生的维生素D是否可以解释这种差异，但他们说先前的研究排除了这种差异。
他们还研究了更多的阳光是否可能与其他类型的精神障碍（包括抑郁症和自闭症）的发病率降低有关。不是。
研究人员承认，这种联系可能只是巧合，在阳光明媚的气候和ADHD诊断率较低之间不一定存在因果关系。但是，由于一些患有多动症的儿童和成年人破坏了受光调节的生物钟，因此他们认为这种关系值得进一步研究。
阿恩斯说，大约80％的成年人和大约三分之一的多动症儿童难以在晚上入睡。一些研究发现，这些夜猫子的趋势是由睡眠激素褪黑激素的峰值延迟所驱动的。
Arns说，褪黑激素似乎特别受到可见光的蓝色波长的干扰。节能LED灯泡以及平板电脑，智能手机和计算机的屏幕会发出蓝光。人们在晚上使用这些设备时，会延迟褪黑激素的释放并破坏睡眠。
但是阿恩斯说，生活在阳光明媚的气候条件下的人们可能会从睡眠中得到一些自然保护，因为他们在早晨会获得健康的明亮剂量的光，这可以使他们的生物钟保持正常运转。
他目前正在探索检验他的理论的方法。
一位没有参与这项研究的专家发表在10月15日的《生物精神病学》杂志上。他说，他不确定褪黑激素是最好的解释。
纽约州新海德公园的史蒂芬和亚历山德拉·科恩儿童医学中心的发育和行为儿科主任安德鲁·阿德斯曼（Andrew Adesman）博士说，在阳光明媚的气候中，儿童可能会在户外玩得更多。
阿德斯曼说：“有少量但越来越多的文献在谈论运动，以缓解多动症和多动症。”“可能还有其他变量负责。”
