健康教育网新的研究表明，2015年11月4日，星期三（HealthDay新闻）-每晚睡眠时间大大增加的女性可能会面临2型糖尿病风险的增加。
研究发现，每晚增加两小时以上闭眼的女性患2型糖尿病的风险增加15％。
研究人员还建议，经常睡六个小时或更短时间的女人，罹患2型糖尿病的几率更高。研究人员说，但是在针对其他因素（例如肥胖症）调整数据后，这种联系没有被认为具有统计学意义。
长期睡眠不足然后又试图赶上来的女性是研究中表现最差的女性。实际上，研究人员发现，每晚增加两个小时睡眠的短睡眠者实际上使他们患糖尿病的几率增加了21％。
研究作者伊丽莎白·塞斯佩德斯（Elizabeth Cespedes）说：“增加前几年的短暂睡眠后的睡眠时间可能不是灵丹妙药。”伊丽莎白·塞斯佩德斯是加州凯撒永久研究部的研究博士后。
重要的是要注意，但是，这项研究并未证实2型糖尿病与睡眠的女性之间的因果关系。研究人员说，尽管研究发现这些因素之间存在关联，但尚不清楚睡眠方式的改变是否会导致糖尿病，反之亦然。
塞斯佩德斯说，先前的研究表明，睡眠时间过少或饮食过多，运动不足的人更有可能患上肥胖症和2型糖尿病。但是，很少有关于长期改变睡眠方式的作用的研究。研究人员想知道，当人们随着时间的推移开始或多或少地入睡时会发生什么。
为了了解他们是否能够回答这个问题，研究人员追踪了近60,000名美国妇女。这些妇女是55至83岁之间的护士。研究人员寻找1986年至2000年间睡眠方式的变化。然后他们寻找睡眠变化与2000年至2012年之间诊断出的2型糖尿病病例之间的任何联系。在此期间，只有3500多名妇女被诊断出患有糖尿病。
在研究人员调整了统计数据以解决肥胖等因素的变化后，他们发现唯一具有统计学意义的关系是每晚增加2个或更多小时睡眠的人。研究得出结论，睡眠时间增加了2个或更多小时的女性患2型糖尿病的几率高出15％。
仅仅患有糖尿病可能会破坏睡眠，尽管塞斯佩德斯说，这可能不是这一类女性的主要因素，因为这一类女性中没有很多未被诊断的糖尿病。
塞斯佩德斯说：“有些科学家认为，长时间睡眠是潜在的睡眠障碍，抑郁或健康不良的症状，而正是这些因素而不是长期睡眠增加了患糖尿病的风险。”但是，研究人员试图解释这些因素，并且仍然看到“睡眠时间的大幅增加与糖尿病风险增加之间的关系，”她说。
她说，目前尚不清楚改变睡眠方式（多多少少睡觉）是否可以预防糖尿病。但是，她补充说，有几项针对儿童和成人的研究正试图回答这个问题。
那男人呢？塞斯佩德斯说，一些研究表明，极端睡眠对男女的影响不同。她说，但是与这项研究相似的研究包括男性，并且发现了相似的结果。
英格兰布里斯托大学的高级研究员简·费里（Jane Ferrie）从事类似研究，他称赞了这项研究，并称这是“有关这一主题的迄今为止最好的证据”。她推测，短暂的睡眠可能会干扰人体处理血糖的方式。睡眠时间更长的人也可能患有未被诊断的睡眠呼吸暂停。（该研究仅包括由医生诊断出的睡眠呼吸暂停。）
费里说，目前，“睡眠时间每晚改变两个或两个以上小时的妇女应向医生提出这一要求。”
该研究于11月2日发表在《糖尿病》杂志上。
