健康教育网2015年12月2日，星期三（《健康日新闻》）-年轻人看大量电视，并且在沙发上花费的时间比在健身房花费更多的时间，最终可能会为此付出代价，而中年人的心理表现却有所下降，这是一项新的研究建议。
退伍军人事务部北加州研究与教育学院的研究员Tina Hoang表示：“我们发现，低运动量和高收视率是导致中年人认知能力下降的原因。”旧金山医疗中心。
霍恩补充说，这一发现“特别令人惊讶”，因为当前的研究表明，对大多数50多岁的人的心理功能有负面影响。她解释说，老年人是大多数先前调查的重点。
但是，她警告说：“这确实是一项初步研究。”霍恩还承认，虽然看电视时间和缺乏运动与精神能力下降有关，但这项研究无法证明这种生活方式因素是否真正导致了精神衰弱。她补充说：“要真正理解这种关系，还需要做更多的工作。”
研究结果发表在12月2日的JAMA精神病学在线版上。
为了评估电视和体育锻炼习惯对心理健康的长期影响，研究人员征集了3,200多名男性和女性。研究开始时，研究参与者的平均年龄约为25岁。大部分（55％）是白人，57％是女性。研究人员说，超过90％的研究志愿者完成了高中毕业。
在为期25年的研究中，所有参与者至少完成了三份详细的生活方式问卷。
该研究的作者将高电视收视率定义为上一年中每天看电视超过三个小时的人（至少填写了他们所调查问卷的三分之二）。
研究人员通过运动单位来计算体力活动。这些单位是结合运动时间和运动强度来测量的。研究称，那些体育锻炼得分较低的人其性别低于运动单位的基准数。
通过检查口头记忆能力以及参与者计划，组织和执行心理任务的能力和速度的测试来评估心理能力。
最终，研究人员发现11％的研究志愿者是高级电视观众。研究发现，中年电视观众在大多数心理功能测试中的表现要比低电视观众高。研究人员发现的一个例外是，高级电视观众的言语记忆并没有恶化。
研究发现，就体育活动水平被认为较低的人（约占参与者的16％）而言，就其快速思考和执行心理任务的能力而言，其表现较差的人更有可能表现得较差。
研究结果显示，与那些既是电视消费量较低又在年轻成年期运动较多的人相比，既是电视收视率高又是运动量低的参与者，到中年时，他们的心理表现差的风险要高一倍。
除了看电视之外，其他“沙发土豆”因素（例如营养不良或阅读不足）是否会降低心理表现？
霍恩说：“我们确实设法控制了一些混杂因素，例如教育程度，体重指数，吸烟和饮酒。”“但是可能还有其他一些我们无法解释的问题。”
Susan Albers是俄亥俄州伍斯特市克利夫兰诊所的精神病学和心理学系的心理学家。阿尔伯斯警告说，最终，“存在太多变量和混淆因素，不能说看电视和久坐的生活方式是认知缺陷的直接诱因。”
但是，她补充说：“存在联系并不令人惊讶。”阿尔伯斯说，这些发现清楚地表明，“在青少年和成年初期做的事情很重要”。
她指出：“年轻人通常不会在现在所做的事情和25年后发生的事情之间建立联系。”“这项研究有助于将点子联系起来。”
