健康教育网2018年8月3日，星期五（健康日新闻）-如果您爱鱼并且已经怀孕，则新研究表明，多吃其中的鱼可能有助于避免过早分娩。
研究人员发现，在妊娠的前三个月中，鱼类中脂肪酸含量最低的妇女早产的可能性是那些脂肪酸中含量最高的妇女的十倍。
哈佛大学公共卫生学院的流行病学家Sjurdur Olsen博士说，现在有三种不同类型的研究将鱼类中的脂肪酸（即长链omega-3脂肪酸）的摄入联系起来，结果更好。
奥尔森说：“这些研究综合起来证明了，如果您摄入的长链omega-3脂肪酸含量较低，那么增加摄入量就会降低早产的风险。”
根据Dimes的进行情况，全世界每年约有1500万婴儿早产。在美国，几乎十分之一的婴儿早产，使他们面临严重健康问题的风险。
研究作者说，早产的确切原因仍然未知。研究人员指出，在某些鱼类消费较高的地区，怀孕时间似乎更长。这激发了关于为什么以及如何吃更多鱼可能有助于减少早产的初步研究。
最新研究调查了1996年至2002年丹麦的出生情况。数据包括有关100,000多个怀孕的信息。研究人员从这一大类中寻找首次怀孕且仅怀有一个孩子的妇女。他们排除了健康状况或怀孕状况可能会增加早产风险的妇女。
研究人员最终有376名在妊娠34周之前分娩的妇女，而相比之下，一组348名未及早分娩的妇女。所有妇女在怀孕的前三个月和中期都采集了血液样本。
这些样品测量了女性血液中长链脂肪酸的含量，特别是通常称为EPA和DHA的含量。
根据美国膳食补充剂办公室的说法，EPA和DHA主要存在于鱼类和其他海鲜中，尤其是冷水鱼类，例如鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼，鲱鱼和沙丁鱼。这些脂肪酸还存在于坚果和种子，植物油和经过强化的食品中，例如橙汁和某些乳制品。
根据这些脂肪酸的含量，将女性分为五组之一，从最低到最高。
最低水平的女性比三个水平的omega-3脂肪酸最高的女性早产风险高10倍。研究结果显示，处于第二低的一组的女性患病风险比具有较高水平的女性高2.7倍。
奥尔森说，由于研究人员仅测量了血液中的脂肪酸水平，因此尚不清楚妇女可能食用了多少鱼或鱼油。
这些脂肪酸如何阻止早产尚不清楚。本研究仅旨在找到关联，而不是因果关系。但一种理论认为，这些脂肪酸可以减轻炎症，从而以某种方式降低早产风险，奥尔森说。
由这项研究资助的March of Dimes高级副总裁兼首席科学官Kelle Moley博士说，这些脂肪酸对于某些细胞而言确实是重要的构建基块。她说：“缺乏这些脂肪酸可能会在胎盘或产妇一侧引起细胞应激。”
无论采用何种可能的机制，Moley都指出，该研究表明，这些脂肪酸的低含量与早产率较高之间具有很强的相关性。
莫利说：“我们应该确保妇女在怀孕初期和整个怀孕期间都含有这些脂肪酸。”她补充说，理想情况下，女性可能在怀孕前开始吃更多的鱼或服用补品。
一个警告是，在怀孕期间担心吃鱼，因为有些鱼的汞含量升高。好消息是，大多数含有高水平omega-3脂肪酸的鱼都在美国食品药品监督管理局的“孕妇最佳选择”名单中。FDA建议孕妇每周从最佳选择清单中食用两至三份鱼。一份是四盎司。
该报告于8月3日在线发表在EBioMedicine上。
