阳光可以降低血压，降低心脏病发作和中风的风险

《研究皮肤病学杂志》（Journal of Investigative Dermatology）发表的一项研究发现，阳光可以通过降低人的血压来帮助降低心脏病发作和中风的风险。

在南安普顿大学和爱丁堡大学的研究人员的带领下，这项研究检查了24名健康参与者的皮肤，这些参与者在两个疗程中暴露于日光灯的紫外线（UVA）照射下，每次持续20分钟。在其中的一次会议中，志愿者们暴露于UVA射线和灯的热量中。另一方面，光线被阻挡，只有热量传递到皮肤。

研究结果表明，UVA会扩张血管，导致血压降低。它还可以改变循环中一小分子信使分子一氧化氮（NO）的代谢物水平，而不会改变维生素D的水平。

南安普敦大学实验医学和整合生物学教授马丁·费利施说：“ NO及其分解产物（已知在皮肤中含量很高）与血压的调节有关。”“当暴露在阳光下时，少量的一氧化氮从皮肤转移到循环系统中，从而降低血管张力；随着血压的下降，心脏病和中风的风险也会降低。”

研究人员指出，心血管疾病通常与高血压有关，每年约占全世界死亡人数的30％。但是，已知的速率会随季节和纬度的不同而变化，在冬季以及远离赤道且紫外线辐射较低的国家中，水平最高。根据科学家的说法，这些发现与在温带地区出现的季节性血压变化和心血管风险相一致。

菲利希说：“这些结果对于正在进行的有关日光对健康的潜在益处以及维生素D在此过程中的作用的辩论具有重要意义。”“现在可能是重新评估阳光对人类健康的风险和益处并重新审视当前公共健康建议的最佳时机。避免过多的阳光曝晒对于预防皮肤癌至关重要，但出于恐惧或由于某种生活方式而完全不暴露于皮肤癌，可能会增加患心血管疾病的风险。”