研究发现，肥胖女性每年运动一小时

一项新研究显示，肥胖女性每年仅运动一个小时。

肥胖是一种慢性健康状况，影响了美国35.7％的成年人。该状况增加了包括心脏病和糖尿病在内的多种疾病的风险。

疾病预防控制中心（CDC）建议人们每周进行2小时30分钟（150分钟）中等强度的体育锻炼，并进行两天或更多天的肌肉增强锻炼。

阿拉巴马大学伯明翰分校的研究人员当前的研究表明，肥胖者的身体活动水平远低于预期，肥胖妇女仅运动一个小时，而男性则每年运动近四个小时。

据健康日报道，阿拉巴马大学伯明翰分校营养肥胖研究中心研究员爱德华·阿彻说：“他们正从一把椅子到另一把椅子过着生活。”“我们没有意识到我们是久坐不动的。有一些人积极活跃，但被大量不活跃的人所抵消。

这项研究基于来自2,600名戴着加速度计（运动传感器）的成年人的数据，该加速度计记录了他们的日常体育活动。HealthDay报道，在这项研究中，剧烈运动被定义为燃烧脂肪的任何体育活动。

研究人员发现，平均而言，男性每年大约要锻炼3.6个小时，而女性则只有一个小时。

为什么运动量如此之低？

“我认为他们”过着典型的生活。他们开车送孩子上学，整天坐在办公桌前，他们可能会玩一些电子游戏，然后睡觉。阿切尔告诉《健康日》。

这项研究发表在《梅奥诊所论文集》（Mayo Clinic Proceedings）上。

最近的一项研究表明，坐得过多可能会增加老年人的残疾风险，即使是那些身体活跃的人也是如此。另外，久坐的生活方式与寿命的减少有关。